健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血油麦菜：活血化瘀食材用料牛肉300克相克食物油麦菜500克相克食物 李锦记旧庄蚝油10克 李

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝料酒：活血化瘀食材用料虾20个相克食物蒜2头相克食物小葱一小捆相克食物 蒸鱼豉油适量料酒适

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料羊肉相克食物洋葱相克食物 辣椒粉孜然粉新疆炒烤肉的做

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力五花肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料芦笋250克相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 剩白米饭一碗鸡蛋两个相克食物 牛油适量 盐巴适量花椒粉少许牛油蛋炒饭的做

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料西红柿7个相克食物 猪排骨一根生姜3片相克食物大葱1段相克食物料酒15g油30g 盐5g

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 子姜100克 水鸭一斤 啤酒一瓶辣椒适量相克食物蒜头适量相克食物八角一个油适

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化木耳：润肺止咳、补气、止血青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料腐竹250

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿芸豆：镇惊、降逆止呕、温中下气南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料土豆一个相克食物芸豆

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉500克 酵母5克 奶粉30克白糖适量相克食物 水适量家常馒头的做法1.准备下食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉1000g 油条精15g鸡蛋2个相克食物 温水适量油适量 盐适量自制油条的做法1

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 滑之菇适量 鸡脯肉适量青辣椒适量相克食物 蛋清一个 盐适量味精适量相克食物

健康功效 鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表茄子：清热、活血、消肿食材用料鳕鱼200多克相克食物

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 鱼肉200g猪肉50g相克食物面粉适量 盐少许油少许白胡椒少许鸡蛋一个相克食物鱼肉饼的做

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料 藜麦100g大米120g相克食物红枣5个相克食物 清水适量藜麦粥的做法1.准备食材：藜