健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料芋头相克食物白糖相克食物挂浆芋头的做法1.一个大芋头

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料菠菜300克相克食物胡萝卜1根相克食物食用油适量葱少

健康功效 党参：健脾、补肺、益气甘草：润肺止咳、益气、解毒红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料乳鸽一只 斑鸠二只党参10g

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鲜尤2条姜适量相克食物 红辣椒1个葱2根相克食物 醬油，生粉，糖，蚝油各适

健康功效 乌梅：涩肠止泻、敛肺止咳、止血甘草：润肺止咳、益气、解毒山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经食材用料乌梅30克相克食

食材用料面粉一斤 酵母少许 辣椒面适量 盐少许 玉米油适量 水适量辣椒花卷的做法1.水中加入酵母搅拌均匀，倒入面粉里和成面团，

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 宽饵丝2个白菜丨个相克食物鸡蛋3个相克食物 干

食材用料圣女果相克食物 九制梅肉梅杏圣女果的做法1.圣女果自上至下切下一小条，梅肉尽量搓成长条，塞入圣女果中心；2.密封冷藏

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料面粉200克 水90克红糖20克相克食物 奶粉10克 盐2克 五香粉少许 鸡蛋液20克油700克芝麻

食材用料 椰子皇半个乌鸡半只相克食物 盐适量乌鸡椰子汤的做法1.切半个椰子皇，可以不用削皮，然后打碎，乌鸡半只，乌鸡要过水2.

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料生菜一颗相克食物大蒜适量相克食物蚝油两汤匙 水3汤匙 生抽少许油少许 盐少

健康功效 北极贝：明目、健脾、滋阴芥末：化痰开窍、开窍、化痰食材用料北极贝半斤 章鱼足一斤 甜虾半斤芥末少许相克食物 寿司醋

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 水饺一盘花生油15ml黄金煎水饺的做法1.面团饧发25分钟；2.准备好

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅9个相克食物 极美滋8盖左右极美滋新奥尔良烤鸡翅的做法1.把鸡翅洗干净。2.洗干

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 老豆腐两块韭菜小半把相克食物 青椒红椒各一个油适量 盐适量 生抽适量姜小半块相克食