健康功效 青萝卜：消食积、化痰、清热荠菜：利湿、清热、止血五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料青萝卜2个相克食物荠菜半斤相克食

健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料 猪肉丸子360克紫菜13克/1片相克食物 盐1/4匙 饮用水5碗葱一根相克食物紫菜肉丸汤的做

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料虾250g相克食物 蟹250g 东北大米400g姜适量相克食物葱

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气食材用料蒜苔一把相克食物猪肝一小块相克食物 盐许量黄酒少许蚝油适量黄酒适量蒜苔炒猪肝的

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料小白菜三棵相克食物豆腐150克相克食

健康功效 鲍鱼：养肝明目、补虚、润肺排骨：补肾、益气、润燥食材用料鲍鱼4只相克食物 老鸡适量排骨适量相克食物石斛适量红枣2粒

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 酵母适量香油适量面粉适量油适量五花肉适量 老抽一

健康功效 魔芋：消食积、化痰、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料魔芋300g相克食物 泡菜适量香菜1棵相克食物小葱2棵相克

食材用料面粉 菠菜汁蔬菜凉皮的做法1.面粉加水调成糊状!2.加菠菜汁！3.上锅蒸3到4分钟即可

食材用料 面包粉500克 雀巢奶粉28克 蛋液32克砂糖33克相克食物 盐5克 酵母5克 水320克黄油50克 黄油（刷表面用）适量老式面包的

食材用料 酸菜一颗 野生小鲫鱼1斤 食物油适量 姜，蒜，葱，花椒适量 泡椒适量酸菜鲫鱼汤的做法1.鱼破肚，腌制好2.调料备好3.酸菜

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料奇异果3个相克食物香蕉一根相克食物 巧克力酱适量 甜筒冰淇淋一支水果冰淇淋的做法1.奇

食材用料 鸡尖100g 卤水香料适量 姜葱适量 水适量 生抽少许 老抽少许 盐少许糖少许相克食物卤水鸡尖的做法1.材料准备好2.把姜葱

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜30克相克食物面粉3勺 盐适量油适量鸡蛋1个相克食

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血西红柿：暖肝、健胃、消食积青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料牛肉适量相克食