健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 银耳,海珊瑚酌量 红枣,龙眼酌量冰糖适量相克食物十分快煮银耳羮的做法1.将银耳、

健康功效 乌梅：涩肠止泻、敛肺止咳、止血山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂食材用料乌梅30g相

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆200克相克食物 椒盐适量葱少许相克食物椒盐土豆条的做法1.先将土豆切成片。2.再切

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4个相克食物 淡奶油200g 炼乳100g 糖粉40g媲美哈根达斯的冰激凌的做法1.

食材用料栗子500g相克食物食用油20g原味烤栗子的做法1.准备好材料2.用刀在栗子上切一道口，要小心哦！栗子壳是滑的，不要伤到手

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料 猪腿肉约300克苦瓜1根相克食物 红辣椒6颗姜适量相克食物料酒适量淀粉适量 盐适量糖适

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄瓜一根相克食物 油条一根 盐适量白糖适量相克食物醋

食材用料 红葱头1斤 沙拉油盖过红葱头的量自制红葱油的做法1.把红葱头切薄片（切红葱头跟洋葱一样会刺激眼睛）可以冰过再切，可

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目木耳：润肺止咳、补气、止血西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料花菜1颗相克食物鸡蛋

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料山药150g相克食物胡萝卜半根

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血黑米：明目、暖肝、健脾糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料红豆1把相克食物黑米80克相

健康功效 罗汉果：化痰止咳、清肺、辅助降血脂花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 猪大骨500克 白菜干适量罗汉

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 茼蒿叶适量面粉半碗鸡蛋一个相克食物食用油少许 葱花少许 盐一勺茼蒿蛋花疙

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料醪糟相克食物冰糖相克食物 面鸡蛋相克食物懒人醪

食材用料面粉 温水 酵母 芝麻酱 椒盐香油 白芝麻芝麻酱烧饼的做法1.干酵母温水融化，倒入面粉中，揉成光滑面团，温暖处发酵2.芝