健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料香菇6朵相克食物鹌鹑蛋6枚相克食物水淀粉少许 生抽适量 盐适

食材用料 黄桃（去皮去核切块）500g 柠檬汁20g冰糖200g相克食物黄桃果酱的做法1.将黄桃放入主锅，以5 秒/速度 5切碎。2.加入柠檬

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇食材用料鸡腿一个相克食物鸡爪两只相克食物 党参，北芪适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目燕麦片：增强免疫力、护肤、护发食材用料鸡蛋2个相克食物燕麦片1勺 熟芝麻1小勺 葱花

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 碱面条适量莴笋一根相克食物 辣椒油适量姜适

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡肉300克相克食物 玉米淀粉适量面粉适量 香酥炸

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表冬菇：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管料酒：活血化瘀食材用料节瓜2个 淡菜适量猪

食材用料 面条200克　　黄瓜30克　　胡萝卜30克　　香油1小匙　　芝麻酱2大匙　　精盐0.25小匙麻酱凉拌面的做法1.黄瓜洗净，胡萝

食材用料 苕粉300克青辣椒4个相克食物 榨菜一小包 瘦肉丝200克油适量 鸡精适量 生抽适量 老抽适量醋适量相克食物糖适量相克食物

健康功效 西芹：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 主材： 大熟虾8只 切粒 中型洋葱1个 切粒 四季豆粒150克西芹

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料 山楂糕一块苹果一个相克食物白砂糖适量相克食物山楂苹果汤的做法1.准备食材2.山楂糕切

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 猪前肘1000g西兰花3、4朵相克

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目百香果：活血化瘀食材用料 低筋面粉50克黄油40

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀食材用料 普通面粉250克猪肉200克相克食物白糖5克相克食物 盐3克 生抽5克蚝油3克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋两个相克食物 小圆子适量糖适量相克食物 奶粉适量鸡蛋圆子甜汤的做法1.