健康功效 料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸡杂（心、肝、肺、肠等）200克豆瓣酱1汤匙相克食物 泡椒3棵

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉100克 全麦面粉140克 木糖醇25克 盐3克 干酵

健康功效 冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料冬笋相克食物 雪菜 肉丝 咸菜 盐适量小苏打适

食材用料 五花肉 腐竹 蚝油 盐 蒜头 五花肉1斤 腐竹3对 腐竹个人喜欢相克食物红烧肉焖腐竹的做法1.先提前把腐竹泡上两个小时左右

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料土豆2个相克食物胡

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉芒果相克食物鸡蛋1个相克食物 盐芒果丁蛋饼

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 香茅1节姜2-3片相克食物金不换3-4枝条相克食物 柠檬叶3片 咖喱草1-2小条 干

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 九节虾750克 小辣椒一个姜一小

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿八角：理气、止痛、温阳食材用料凤爪10个相克食物干辣椒2个相克食物

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料面粉100克南瓜80克相克食物香菜少许相克食物蒜少

健康功效 羊血：护肝、增强免疫力、延缓衰老蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料羊血一块

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯一个相克食物白糖75克相克食物 脱皮芝麻半小碗油500克 干淀粉少许 水少

食材用料 筒骨一根莲藕 一节相克食物姜三片相克食物 盐少许莲藕筒骨汤的做法1. 锅中放入适量水烧开，放入筒骨去污血2.把筒骨捞出

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料苦瓜1根相克食物 小红椒1个蒜3瓣相克食物油适量 盐适量 鸡粉适量清炒苦瓜的做法1.准备

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料米粉3两香芹半斤相克食物胡萝卜少许相克食物杏鲍菇1个 色拉油适量 盐少许 生抽