健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料面粉适量 菠菜汁适量黄瓜适量相克食物猪

食材用料面粉220g 盐1g 清水125g油适量扯面的做法1.称好的面粉放进盆子里，加入1g盐。2.面粉中加入凉水，一边加水一边搅拌，搅拌

健康功效 春笋：消痰、清热、富含胡萝卜素食材用料春笋相克食物油1勺 盐1勺（小勺） 干辣椒面半勺独蒜半个相克食物 生抽半勺青椒

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料绿豆300克相克食物 水2500克白糖30克相克食物冰镇凉爽

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料虾250g相克食物蒜4瓣相克食物生姜20g相

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料苹果半个相克食物 茄子皮适量 伊丽莎白瓜皮适量南瓜适量相克食物四大美女之杨贵妃的做

健康功效 酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀香菇：补虚、健脾、化痰食材用料油一勺 尖椒6酱油两勺 瘦肉1小

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉白糖相克食物鸡蛋相克食物油自制麻花的

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料 猪大骨2斤黄豆1两相克食物苦瓜1条相克食物生姜3片相克食物 鸡

健康功效 苋菜：清热、解毒、促进生长、发育食材用料苋菜适量相克食物蒜适量相克食物油适量 盐适量蒜粒红苋菜的做法1.苋菜摘去头

食材用料 高筋面粉330克 水180克 鸡蛋液25克白砂糖50克相克食物 色拉油25克 盐3克 奶粉15克 酵母3克小餐包的做法1.所有材料按先

健康功效 杨梅：除烦、消食积、止血食材用料杨梅1000克相克食物 高度白酒2瓶冰糖适量相克食物自制杨梅酒的做法1.杨梅2.备好的杨

健康功效 菊花：清热、发散风热、解毒食材用料枸杞1小扎相克食物菊花10来朵相克食物 开水适量枸杞菊花茶的做法1.准备材料2.把枸

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管白糖：富含碳水化合物、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡翅膀根

食材用料 韮菜 250克 鸡蛋 4个 虾 4个 油 25克 盐 适量 味精 少许韮菜合的做法1.备料，用80度水调和面团，醒30分钟2.切韮菜，切