健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料米粉300g 长茄子4只 猪肉沫儿适量 盐适量料酒1小匙 酱油膏半块 生抽数滴小葱适

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料辣椒五个相克食物豆豉一包相克食物味精一勺相克食物 鸡精一勺 盐少许 清水适量

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料卷心菜100克相克食

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料金针菇200克相克食物 肥牛片300克辣椒少许相克食

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血绿豆：暖肝、利水、清热糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料红豆适量相克食物绿豆适量

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳花椒：温中、止泻、止痛食材用料 冬果两个冰糖适量相克食物姜适量相克食物花椒适量枸杞少于

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 猪舌根约300克姜适量相克食物芹菜一根相克食物蒜苗一根相克食物 青、红椒各两

健康功效 猴头菇：安神、健脾、养胃竹荪：润肺止咳、利湿、滋阴虫草花：补虚、止咳、补肺食材用料猪骨450克猴头菇一个半相克食物

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 榴莲壳1/3只 瘦肉半斤红枣十粒相克食物枸杞适量相克食物 盐适量榴莲壳煲瘦肉

食材用料 牛肉馅红烧丸子的做法1.将牛肉绞成肉馅2.将肉馅放入盆中加入生抽，姜末、葱末，盐少许，搅拌均匀3.将锅中放入油加热后

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料鸡蛋5个相克食物 细砂糖30g（加入蛋

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿食材用料木瓜一个相克食物 椰汁一吉利丁粉10克 水少许木瓜椰子冻的做法1.准备好食材2.十克

健康功效 火龙果：活血化瘀葡萄：利水、补气、补血食材用料火龙果一个相克食物 纯牛奶175ml 炼奶适量白砂糖4g相克食物葡萄5颗左

健康功效 海虾：补肾壮阳、护肝、增强免疫力松子：润肺止咳、补肾、益气菠菜：平肝、止血、润燥食材用料海虾10只 新鲜罗勒80克松

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料洋葱200克相克食物鸡蛋3