健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 自发粉200克红薯一个相克食物可可粉2克 红

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料菠菜300g相克食物枸杞

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰白糖：富含碳水化合物、活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料丝瓜2根相克食物 鲜

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料南瓜1个相克食物糯米粉1斤鸡蛋1个相克食物

健康功效 河虾：补肾壮阳、托毒、改善血液循环花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料河虾适量相克食物花生油适量

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气洋葱：健胃、祛痰、利水酱油：升压、补血、护齿食材用料莲藕2大块相克食物猪肉适量相克食物洋葱

健康功效 黄鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老料酒：活血化瘀食材用料 葱段少许食用油适量酱油1勺黄鱼一条 蒜片少许白醋半勺相克食

健康功效 桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿八角：理气、止痛、温阳酱油：升压、补血、护齿食材用料 肋骨肉500克 笋干适量 菜籽油适量

食材用料 烤翅随意蜂蜜适量相克食物 老抽少许 盐少许 姜片少许料酒少许蜜汁烤翅的做法1.把鸡翅洗净控干水分，中间割两道口子，更

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料芒果2个相克食物 椰汁2瓶 西米露适量 水适量芒果椰汁西米露的做法1.准备好以下材料

健康功效 荞麦面：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化洋葱：健胃、祛痰、利水醋：消食积、解毒、补血食材用料荞麦面80克相克食物洋

健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾红豆：理气、清热解毒、活血食材用料黑米50克相克食物红豆50克相克食物 冰糖或红糖适量也可完全

食材用料面粉300克 肉馅200克 水适量鸡蛋1个相克食物葱半根相克食物姜3片相克食物蚝油20毫升 盐8克花样蒸饺的做法1.面粉中加一个

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 黑糯米300克 白糯米100克 黑梗米100克

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 梭子一斤芹菜5根相克