健康功效 青萝卜：消食积、化痰、清热食材用料青萝卜半个相克食物 黄豆酱适量 干红椒2个 葱花适量姜适量相克食物开胃小咸菜的做

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料 面疙瘩适量 牛肉粒1小撮 葱姜蒜末各少许黄豆适量相克食物 黄瓜丁少许 胡萝卜丁少许 生

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中香菇：补虚、健脾、化痰豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料白萝卜适量相克食物香菇适量相

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料五花肉250克 冬菜100克 红甜椒一个 绿甜椒一个 郫县

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅12只相克食物 咖喱酱2匙 生粉1匙糖1/2匙相克食物豉油1/2匙胡椒粉1/2匙 水3匙

健康功效 牛奶：富含蛋白质红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉适量牛奶一盒相克食物 火龙果皮半个白糖2勺相克食物红

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤食材用料面粉4两香肠1根相克食物

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积黄豆：导滞、健脾、利水葱白：通阳、解毒、发汗食材用料牛腩500克相克食物西红柿2个（400克

食材用料 嫩红薯叶一把 蒜瓣5个 盐适量油适量蒜香红薯叶的做法1.红薯叶，去除老的部分2.清洗干净，沥干水分备用。3.蒜瓣拍烂剁碎

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料酸奶一袋相克食物芒果1个相克食物葡萄干以个人喜好放入芝麻以个人喜好放入相克食物 花生碎以个

健康功效 牛油果：活血化瘀牛奶：富含蛋白质食材用料牛油果半个牛奶一袋相克食物牛油果牛奶的做法1.对半切开，勺子去核2.切片挖

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡蛋两个相克食物淀粉适量猪

健康功效 茄子：清热、活血、消肿五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料茄子一个相克食物五花肉150克 葱花适量 蒜末适量 盐适量 老抽

健康功效 米饭：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰食材用料米饭一锅相克食物虾仁适量相克食物 裙

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 羽衣甘蓝300克甜橙1个相克食物圣女果6颗相克食物洋葱5克相克食物 橄榄油15毫升