健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉适量鸡蛋两个相克食物火腿一根相克食物黄瓜一个相克食物 甜面酱适量 盐

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 土鸡半只海底椰适量红枣适量相克食物姜适量相克食物 盐适量海底椰土鸡汤的做

食材用料面粉适量 发粉适量 温水适量烙饼的做法1.将面和成面团醒发2.醒发好的面3.去一块面擀成面片从一头卷起，重复三次4.擀成长

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇食材用料鸡爪1斤相克食物 蒸米粉1包料酒少许 六月鲜酱油少许粉蒸鸡爪的做法1.准备好鸡爪

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿苹果：除烦、养胃、生津白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料土豆2个相克食物苹果1个相克食

健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴竹笋：和胃、利水、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鸭肉半只相克食物竹笋一个相克

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉一个相克食物 保鲜袋2个 冰棍棒2个冰冻香蕉的做法1.准备香蕉一个2.把香蕉去皮3.用

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 干烤麸1块胡萝卜1根相克食物黄瓜1根相克食物黑木耳1

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料花生米半斤相克食物香菜一斤相克食物麻油适量 盐适量醋适量相克食物 甜油适量 辣

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表芝麻：明目、祛风、补血食材用料 鸡叉骨五个 蒜蓉辣酱一大勺油一大勺葱少许相克食物

食材用料 8寸戚风蛋糕1个 奶油奶酪250克 淡奶油80克 糖粉60克 奶粉适量奶酪戚风蛋糕的做法1.提前烤好的戚风蛋糕，平均切成6分2.

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻猪肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰食材用料糯米100g相克食物猪肉130g相克

健康功效 黄鳝：护肝、增强免疫力、延缓衰老胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料黄鳝70克相克食物 瘦肉50克 生粉适量油50克姜2

健康功效 红椒：温中、开胃、消食料酒：活血化瘀食材用料香芹适量相克食物 瘦肉适量 粉条适量 盐适量 鸡精少许红椒少许 生粉适量

健康功效 葡萄：利水、补气、补血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料葡萄500克相克食物白糖10