健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉200g黄油75g 糖粉50g牛奶30g相克食物 盐1g奶

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热食材用料绿豆适量相克食物 水适量绿豆棒冰的做法1.把绿豆放入水中泡2.把绿豆放入锅里煮3.绿豆放

健康功效 火龙果：活血化瘀奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料吉利丁粉1

健康功效 杨梅：除烦、消食积、止血冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料杨梅5斤相克食物冰糖一斤相克食物 山泉水10斤杨梅饮料的

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜500g相克食物 青柠檬1个蜂蜜适量相克食物西瓜青柠果汁的做法1.挖出西瓜果肉、

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆相克食物 鸡胸肉 盐 白砂糖或冰糖 生抽 老抽料酒 少量醋土豆烧鸡丁的做法1.土豆洗

食材用料面粉少许 蛋2个 盐少许 五香粉少许葱少许相克食物牛奶少许相克食物青菜少许相克食物西瓜少许相克食物太阳花的做法1.先把

健康功效 鲅鱼：止咳、平喘、补气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鲅鱼300克相克食物韭菜适量相克食物五花肉少量鸡蛋一个相

食材用料 龟苓膏粉1盒蜂蜜适量相克食物龟苓膏的做法1.龟苓膏粉一盒2.取出龟苓膏粉、倒入大汤盘中3.加入100毫升凉开水、用筷子搅

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻虾米：补肾壮阳、托毒、升压香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 小肠10块钱糯米适量相克食

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料鸡翅2个相克食

食材用料面粉250克 酵母2克 温水适量 肉馅200克鸡蛋一个相克食物 葱、姜适量 白胡椒粉少许料酒一勺 生抽一勺蚝油一勺 老抽少许

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料面粉500克 奶粉20克牛奶适量相克食物糖一小勺相克食物 发酵粉4克 红豆馅适量红豆包的做法1.准

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料土豆3个相克食物五花肉350克 橄榄油适量 牛至叶碎适量 盐适量

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 燕麦粥材料： 桂格燕麦20克 沸开水100克 面团材料： 高粉180克 马铃薯