食材用料 咖啡两小包 冰块适量 牛奶（奶粉）少许砂糖适量相克食物咖啡冰沙的做法1.准备好咖啡，奶粉（也可以直接用牛奶，喜欢纯

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 鲜虾适量 面线适量空心菜适量相克食物香菇适量相克食物 火锅丸子

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料土豆100g相克食物豆角80g相

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥党参：健脾、补肺、益气玉竹：润肺、滋阴、养胃食材用料排骨100g相克食物 芸灵2g党参2g相克食物

健康功效 鸭胗：富含胆固醇鸭肝：扩张血管、促进生长、发育、护肝鸭肠：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料鸭胗1个鸭肝1个相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 瘦肉适量 意粉一个人的量鸡

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸡翅中8个大蒜4-5瓣相克食物葱2根相克食物姜几片相克食物干辣椒1小撮相克食

食材用料糯米粉200克面粉50克 抹茶粉10克白砂糖50克相克食物 温水120克抹茶红豆糯米糍的做法1.准备好所有食材。2.抹茶粉用三十克

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料香菇八朵相克食物 鸡小胸肉四块葱一段相克食物姜两片

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 高筋面粉320克 荞麦面粉80克 咖啡粉8克 干酵母6克白砂糖40克相克食物 鸡蛋液85克牛奶160克相

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨500克相克食物 甜玉米一根铁棍山药一根相克食物姜五片相克食物 盐适量 鸡精适量山

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤食材用料猪蹄6个相克食物 豆腐块8两大蒜1根相克食物 姜片少许蒜6瓣相克食物油少许 盐2勺半料酒

食材用料 鱿鱼须2个 盐适量 生抽适量 辣椒油适量花椒粉适量孜然粉适量 椒盐适量烤鱿鱼须的做法1.鱿鱼洗净后切短些，加适量的盐、

食材用料地瓜2个相克食物 锡纸一张锡纸烤地瓜的做法1.地瓜洗净2.用锡纸包裹好地瓜，一定严实3.放入烤箱上下火200度烤50分钟，30

食材用料 1、面粉220g 2、85度水适量 3、玉米油60g 4、面粉150g 5、玉米油75g 自制红豆沙适量 白芝麻适量红豆沙卷的做法1.把主料