健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料猪蹄450g相克食物葱1棵相克食物姜1

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气红椒：温中、开胃、消食食材用料大白菜适量相克食物猪肉适量相克食物红椒适量 盐少许 鸡精少许

健康功效 荠菜：利湿、清热、止血五花肉：补肾、滋阴、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料荠菜适量相克食物 春卷皮1斤半

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶4袋相克食物 菌粉1袋酸奶的做法1.准备材料，四袋牛奶和一袋菌粉，把容器和盖子用热水烫一

健康功效 罗汉果：化痰止咳、清肺、辅助降血脂食材用料罗汉果1个相克食物 山楂干适量枸杞子适量相克食物 茉莉花适量罗汉果山楂茶

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血豇豆：健脾、利湿、补肾填精红椒：温中、开胃、消食食材用料牛肉100克相克食物豇豆200克

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳芹菜：除烦、平肝、清热食材用料胡萝卜一个相克食物 瘦肉半斤芹菜一小把相克食物面粉

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料苦瓜半根相克食物 瘦肉100克 盐适量油适量 姜丝适量 生粉适量 生抽适量 鸡精适量苦瓜肉

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋5个相克食物 低粉80克 玉米油50克红糖25克相克食物牛奶

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆适量相克食物洋葱适量相克食物 火腿肠适量食用油适量 淡奶油适量香菜适量相克食物

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 小排250克 熟芝麻适量酱油适量 鸡精适量蒜2瓣相克食物葱1根相克食物 十三香适量油60克

健康功效 酱油：升压、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 三黄鸡1只 腌料料酒4勺酱油2勺 耗油1勺胡椒粉适量 盐半

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌韭菜：温中、补肾、解毒食材用料面粉适量猪肉适量相克食物平菇

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆1个相克食物豆角20

食材用料 猪瘦肉150克 榨菜2包 红尖椒半个 青尖椒半个 腌肉料： 盐适量 鸡精适量 生抽适量淀粉适量油适量榨菜炒肉丝的做法1.准备