健康功效 葡萄：利水、补气、补血食材用料葡萄3Kg相克食物糖o.5Kg相克食物红酒的做法1.洗葡萄2.环保酵素浸半小时杀菌3.沥水，揑

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋5个相克食物辣椒2到3个相克食物油适量 盐适量辣子炒鸡蛋的做法1.辣子洗

健康功效 牛奶：富含蛋白质西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料牛奶100g相克食物 淡奶油100g 炼奶80g西瓜1块相克食物糖1勺相克食

食材用料 红辣椒 大蒜子生姜相克食物 盐剁椒的做法1.红辣椒洗干净，晾干辣椒外面水分，剁碎2.大蒜子剁成蒜末，生姜也剁成末3.辣

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料丝瓜一个相克

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料 新鲜香菇6朵鹌鹑蛋6粒相克食物 味极鲜酱油适量葱适量相克食物 西王玉米胚芽油适量香

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 中种：高筋面粉125克 水70克 发酵粉5

健康功效 桂花：化痰、解毒、散瘀食材用料黑芝麻适量相克食物 水适量 甜酒酿1-2匙桂花少许 干桂花少许煮汤圆的做法1.准备好汤圆

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉半斤相克食物包菜半个相克食物 水煮肉片料一代葱一根相克食物姜四片相克食物

食材用料 低筋粉200克 糖浆160克 玉米油50克 枧水4克 豆沙馅400克 蛋黄1个广式豆沙月饼的做法1.转化糖浆160克倒入4克枧水搅拌均

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料虾20只左右相克

食材用料 黄桃罐头一小瓶 白凉粉15克 黄桃罐头汁150克黄桃布丁的做法1.用罐头汁与白凉粉搅拌均匀，煮开关火！2.用布丁杯或者布丁

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 白粥一碗 草鱼鱼肉一小块胡椒粉少

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米半盒（米桶盒）相克食物 白葡萄干一小把 黑葡萄干一小把冰糖七八颗相克食物

健康功效 冬菇：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管木耳：润肺止咳、补气、止血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 土鸡半