健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 红富士苹果1个 泡发银耳1朵 水350克白糖10克相

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料龙利鱼2条 米椒3个 小辣椒1个 元葱1/4个花椒粉适量蚝油适量 盐适量淀粉适量料酒适量蒜3瓣相克食

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料 核桃仁50克菠菜200克相克食物蒜一瓣相克食物糖半汤匙相克食物 蘑菇精适量 味极鲜一汤

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 棉花糖300克花生100克相克食物 奶粉150克黄油50

健康功效 油麦菜：活血化瘀虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料油麦菜一把相克食物蒜头适量相克食物虾皮适量相克食物蒜炒

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀五花肉：补肾、滋阴、益气八角：理气、止痛、温阳食材用料豆角300克相克食物 生面条200克

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 鸡胸肉一块青椒适量相克食

食材用料 猪肉馅100克左右 小葱末适量 姜末适量 盐适量 味极鲜半勺蚝油一勺 鸡精少许 鸡蛋清两个 玉米淀粉两勺 青菜心（点缀）适

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料糯米粉100g 粘米粉20g 澄粉20g 椰汁120ml 糖渍橙皮80g 熟面粉50g紫薯100g相克食物

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿食材用料鸡腿400克相克食物土豆1个相克食物八角适量辣椒适量相克食

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 蟹3只葱1把相克食物油40克姜3片相克食物蒜6瓣相克食物料酒适量酱油适量辣椒3个相克食

食材用料 花螺，适量 青红椒，银杏适量香辣雪花小花螺的做法1.花螺汆水，取出螺肉，跟银杏，青红椒一起过油，捞起留底油下姜粒，

食材用料 玉子豆腐2條 荷蘭豆150g 蝦仁10隻 雞蛋1隻 鷹栗粉1匙羹 橄欖油適量 幼鹽少許 白酒少許 生抽少許 味椒鹽適量一品玉子豆

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 小红椒2-4颗黄瓜2根相克食物 红红肉椒1个蒜2-5瓣相克食物 鲜姜3-5片苹果醋1-3汤勺 盐

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰芋头：补虚、健脾、解毒食材用料 木薯粉390克紫薯320克相