健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低粉40克 抹茶粉5克牛奶25克相克食物 玉米油20克白糖50克

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料青菜一把相克食物 肉丸二十个葱适量相克食物姜

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血孜然：理气、止痛、调中芝麻：明目、祛风、补血食材用料牛肉500g相克食物 盐3小勺 牛肉粉

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料洋葱1个相克食物食用油适量 黑胡椒粉随意 盐适量 锡纸1张 筷子1双 硅胶刷1把洋葱花的做

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭相克食物 鸡蛋，酱油 油，鸡精 葱，酱油炒饭的做法1.剩米饭打散2.锅内放油将米饭炒散3.将鸡

健康功效 酱油：升压、补血、护齿花椒：温中、止泻、止痛桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料乳瓜2斤相克食物蒜适量相克食物 盐

健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿花椒：温中、止泻、止痛食材用料 猪棒骨500克 牦牛棒骨500克 菜籽油

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料五花肉680 色拉油100克 老抽15克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌圆茄子：活血化瘀食材用料土豆一个（小点的）相克食物青椒

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料菠菜一把相克食物 肉半斤 油、盐淀粉菠菜炒肉的做法1.肉丝切好、加盐、淀粉拌匀备用2.

韩剧IRIS分集剧情介绍 第一集　　特攻队最精锐要员贤俊和思宇，感情就像亲兄弟一样，贤俊在接到上级指示攻读硕士学们的过程中，

　　注：吴达子的春天剧情讲述了30多岁独身老女人们迟来的春天，明明拥有成功的事业偏偏爱情却不知道在哪里。本剧的大龄单身女性

食材用料萝卜半个相克食物 油、盐、豆瓣酱适量豆瓣酱烧萝卜的做法1.用料，萝卜半个，豆瓣酱。2.萝卜洗净切混料块。3.用小勺取出

食材用料番薯适量相克食物西米适量 片糖适量 椰汁适量 炼奶适量紫薯椰汁西米露的做法1.番薯切粒2.将番薯切粒蒸孰3.挑出紫薯磨碎

健康功效 板栗：健脾、补肾、益气猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料板栗250克相克食物猪肉250克