健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 淡奶油200g白砂糖100g相克食物可可粉5g 黑巧克力40g 水饴（麦

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉300克 酵母

健康功效 鸡屎藤：消食积、祛风除湿、活血止痛红糖：健脾、益气、补血食材用料鸡屎藤适量糯米粉250g 水适量 粘米粉50g红糖适量相

健康功效 梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰冰糖：和胃、健脾、润肺止咳枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料梨1个相克食物冰糖适

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳木耳：润肺止咳、补气、止血香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料 白煮蛋一个胡萝卜半根相

健康功效 蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料蓝莓500g相克食物柠檬半个相克食物冰糖80g相克食物蓝莓果酱的做法1.清洗蓝莓，可

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料鸡肉适量相克食物 瘦肉适量 圆肉（龙眼干果）适量枸杞适量相克食物黄芪适量相克食

食材用料 牛油适量 布丁粉适量 纯牛奶一大袋 淡奶油适量 椰桨适量白砂糖适量相克食物 开水适量椰香布丁的做法1.一次性加入所有所

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 新鲜莲子10-25粒大麦芽适量红枣2-5颗相克食物红枣莲子大麦茶的做法1.新鲜的莲

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃菠菜：平肝、止血、润燥食材用料金针菇相克食物菠菜相克食物 青红椒蒜相克食物 盐 鸡精糖相

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鸭爪20个蒜头一碗相克食物 生抽半瓶，大约200

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉145克 奶粉15克鸡蛋一枚相克

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动金针菇：补肝、抗癌、益肠胃火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料培根金针

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿茄子：清热、活血、消肿豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料土豆相克食物茄子相克食物豆角相

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素食材用料黄豆芽500克相克食物油适量 盐适量干辣椒适量相克食物 蒜蓉适量 鸡精适