健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇食材用料 鸡爪卤料1包 盐适量鸡爪1000克相克食物 水适量卤鸡爪的做法1.将料酒，姜丝，清

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料 香菇.7朵胡萝卜半根相克食物香葱5/6根相克

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料银耳2朵相克食物红枣4～5个相克食物冰糖相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 低筋面粉50g 泡打粉1g 糖粉30g 色拉油25g蔓越莓25g蔓越莓蒸

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料 奶油奶酪120g黄油25g 细砂糖35g芒果4个（大

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血香菜：健胃、透疹、增强免疫力料酒：活血化瘀食材用料 里脊肉四两大葱两段相克食物香菜五根相克

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料菠菜半斤相克食物葱一棵相克食物面粉少许 盐少许菠菜饼的做法1.菠菜洗净 控水2.菠菜切

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿料酒：活血化瘀食材用料 尖椒50克土豆150克相克食物 盐5克味精5克相克食物 鸡粉5克白糖5克相克

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 吐司面包四片圣女果适量相克食物黄瓜适量相克食物火腿适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡蛋6个相克食物

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料香蕉3根相克食物 面包糠50克鸡蛋1个相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酸奶：活血化瘀食材用料鸡蛋2个相克食物 低筋面粉20克 玉米淀粉20克白糖30克相克食物

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料面粉 黑加仑黄油黑加仑饼干的做法1.准备材料：低筋面粉120g、全蛋液半颗

食材用料 全鸡一只 药材适量香菜适量相克食物白切鸡的做法1.药材拣好，洗干净。2.洗好的药材放进锅里，跟水一起煮开。3.水煮开后

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 羊腿2个 羊汤适量 盐适量胡椒粉适量 葱花适量醋