健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油100g 炼奶100g 低粉260g 糖粉32g炼奶脆饼的做法1.黄油切块软化2.加

食材用料 普通面粉200克 盐5克 泡打粉3克 酵母1克 温水适量香油数滴食用油适量回民油香的做法1.称重面粉，准备盐，泡打粉，酵母2

健康功效 鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝土豆：和胃、解毒、消肿食材用料鳕鱼350克相克食物土豆1个相克食物 烧红辣椒2个 蒜子6

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西葫芦半个相克食物鸡蛋2个相克食物 盐少许油

食材用料 植物油55g 蛋液10g糖50g相克食物 普通面粉100g 泡打粉3g小苏打1.5g 熟花生碎30g花生桃酥的做法1.蛋液放入植物油中，搅

健康功效 茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料茼蒿500克相克食物 盐3克白醋20克相克

健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料基围虾4

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料豆腐1块相克食物花生油少许五彩豆腐的

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血西红柿：暖肝、健胃、消食积姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料牛肉150g相克食物

食材用料 鸡翅中适量酱油15ml 老抽8ml白糖一小勺相克食物 小香葱适量葱油鸡翅的做法1.准备食材，小香葱洗干净，擦干水分，鸡翅也

健康功效 生蚝：促进生长、发育、护肝、增强免疫力食材用料生蚝10只相克食物胡椒5克姜20片相克食物葱少许相克食物胡椒浸生蚝的做

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血食材用料 煮肉料：精肉600克 花椒粒10克八角2颗大葱10克相克食物 老姜15克 炒肉料：盐3克 生抽

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶100克相克食物 淡奶油75克 抹茶粉7克 细砂糖15克 热水15ml一30ml 吉利丁片5克一片抹茶布

健康功效 乌梅：涩肠止泻、敛肺止咳、止血山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经甘草：润肺止咳、益气、解毒食材用料乌梅30克相克食

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 芒果（去皮去核）2000克冰糖600克相克食物 青柠檬1个芒果酱的做法1.食材明细，青