健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料带鱼一盒相克食物 剁椒一小勺鸡

食材用料 云吞皮200g香菇若干朵相克食物五花肉200g葱一把相克食物 盐适量香油一勺 五香粉适量料酒一勺 生抽一勺 鸡精适量炸云吞

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉1斤相克食物口蘑150克相克食物土豆1个相克食物洋葱1个相克食物胡萝卜1个相克

食材用料 小鲫鱼3条姜适量相克食物蒜适量相克食物葱白适量 葱段适量 盐适量料酒适量 熟白芝麻适量干煎小鲫鱼的做法1.所有材料，

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨300g相克食物 姜葱适量 香料适量 盐少许 生抽少许 老抽少许 黄豆酱少许糖少许相克

食材用料 中筋面粉300g 酵母粉3g 温水160g砂糖5g相克食物 芝麻（馅儿）30g 面粉（馅）20g 红糖（馅）45g麻酱糖饼的做法1.酵母粉

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西红柿3相克食物鸡蛋5相克食物葱适量相克食物蒜

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 煮熟的玉米一个胡萝卜一小块相克食物淀粉四汤匙白糖一汤匙相克食物 盐一点点

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料草莓6颗相克食物蓝莓50

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料白菜适量相克食物 红辣椒1个葱半根相克食物食用油

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料 冬笋尖一个五花肉半斤油适量酱油适量葱适量相克食物姜适量相

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料鸡腿3个相克食物 味极鲜适量 十三香适量 盐一小匙糖一小匙相克食物 耗油一小匙香煎

健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌食材用料平菇半斤相克食物葱适量相克食物蒜头适量相克食物油适量 盐味精适量素炒平菇的

健康功效 生蚝：促进生长、发育、护肝、增强免疫力食材用料生蚝10个相克食物蒜适量相克食物粉丝适量相克食物蒸生蚝的做法1.生蚝

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料鸡蛋两个相克食