健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料 橄榄油适量 盐适量 黑胡椒碎适量 白葡萄酒一勺 水适量 意大

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡翅根10个 盐1小勺半酱油一勺料酒一勺 五香粉三分之一小勺油一大碗面粉一小杯鸡蛋两

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 白条鸡半只土豆三个相克食物胡萝卜一个相克食物洋葱

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 大虾圆葱相克食物 盐糖相克食物酱油淀粉油焖大虾的做法1.加油，把大虾炒熟2.调汁儿，

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素糙米：富含碳水化合物、富含锰大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料 菜叶少量南瓜150

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳火腿：健脾、补气、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鲜面条适量胡

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒猪肉：补肾、滋阴、益气芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料黄瓜一根相克食物猪肉

食材用料 自制酸奶1瓶 草莓酱适量酸奶草莓酱冰棍的做法1.准备好食材和模具2.每个模具里加入酸奶3.然后再加入果酱，之后在加入酸

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血白萝卜：消食积、化痰、宽中香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料牛肉一斤相克食物白萝

食材用料糯米粉 澄粉 粘米粉 糖粉油 炼奶 月饼模具冰皮月饼的做法1.糯米粉60克2.粘米粉30克3.澄粉30克4.糖粉20克5.牛奶125克6.油

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 高粉280克鸡蛋1个相克食物牛奶120克相克食物 奶粉10克白糖

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料豆腐一块相克食物鸡蛋一个相克食物面粉适量葱一

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智花椒：温中、止泻、止痛食材用料牛腩100

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆两个相克食物牛奶一袋相克食物 黑胡椒粉一勺 盐一sq甜椒土豆泥的做法1.土豆蒸熟，

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料牛奶150ml相克食物鸡蛋4个相克食物