健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋6个相克食物 低筋面粉200克白糖150克相克食物 玉米油50克法式海绵蛋糕的

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼酱油：升压、补血、护齿料酒：活血化瘀食材用料 白干粒 香干粒 芹菜粒 香菇粒 干笋粒 蒜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料面粉 豆面鸡蛋相克食物包菜相克

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 干糯米 泡腰豆五花肉 咸蛋黄大枣相克食物 板栗肉

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠料酒：活血化瘀食材用料 鸡胸脯肉 炸鸡粉 高粘淀粉面粉 鸡蛋清 面包糠 盐味精相克食物

感冒了很多人都习惯拖，然而打喷嚏、咳嗽……这些症状严重影响了日常生活。吃感冒药，又犯困。有没有不吃药，就能缓解感冒症状呢

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料大闸蟹相克食物姜相克食物香油 生抽香醋相克食物清蒸大闸蟹的做法1.把大闸蟹

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 鸡胸肉切丁韭菜相克食物 红辣椒1条《切条》 蒜蓉少许麻油1小匙 盐少许蚝油1匙韭菜炒鸡

健康功效 海带：软坚、化痰、消痰香菇：补虚、健脾、化痰玉米：健脾、利水、祛湿食材用料 水2000CC海带30克相克食物 柴鱼片1把酱

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 手擀面适量芸豆适量相克食物土豆适量相克食物西红柿适量相克食物姜适量相克食物蒜适量

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络酱油：升压、补血、护齿食材用料鲫鱼一条相克食物 盐适量白砂糖适量相克食物酱油适量姜4片

食材用料 莜面 水莜面的做法1.首先，最最最重要的，是水！要想面有劲道，有嚼头，还柔软，那一定要用现开水和面。现开水就是必须

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料大米一杯

食材用料面粉少量手工面的做法1.和面2.切块，擀面，成薄片3.卷起来，切丝4.抖散5.煮面，调料，口感像抄手皮。很滑

食材用料皮蛋三个相克食物 自制剁辣椒一大勺蒜头4瓣相克食物 盐适量油适量剁椒皮蛋的做法1.准备好食材2.皮蛋去壳剥好切成小块3.