健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋粉200克鸡蛋一

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料豆角适量相克食物猪肉适量相克食物葱适量相克食物姜适量

健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料豆腐皮一张相克食物青菜一把相克食物干辣椒六个相克食物油五汤匙 盐一

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌料酒：活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 扇貝6只大蒜2頭相克食物 粉

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤虾：补肾壮阳、托毒、护肝酱油：升压、补血、护齿食材用料鹌鹑蛋10个相克食物虾5~10个相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 酷客一百蛋糕粉100克鸡蛋40克相克食物 色拉油40克 水20克

食材用料 干霸王花50克 猪骨头500克蜜枣2 3颗 盐-霸王花骨头汤的做法1.干霸王花用清水浸软，洗净。2.猪骨头洗净，焯水。3.将适量

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 黄桃若干冰糖适量相克食物 纯净水适量 玻璃瓶黄桃罐头的做法1.把黄桃洗净2.从中心

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压木瓜：和胃、通络舒筋、化湿食材用料银耳1朵相克食物雪梨1个相克食物木瓜半个相克

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌花椒：温中、止泻、止痛食材用料 香干 肉芹菜相克食物蒜苗

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料牛排一块相克食物西兰花

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅6个相克食物 青红椒6个韩国辣鸡翅的做法1.将鸡翅洗净待用2.将鸡翅用刀斩成五段

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血虾：补肾壮阳、托毒、护肝藕：止泻、健脾、生肌食材用料牛肉半斤相克食物虾半斤相克食物

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高粉 低粉 细砂糖 盐 酵母 奶粉 奶酪粉 全蛋液 水黄油 蛋黄 白芝麻 融

健康功效 茯苓：安神、和胃、健脾红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰香米：富含碳水化合物食材用料铁棍山药半条相克食物茯苓20克

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低精面粉150克 细砂糖40克牛奶90克相克食物鸡蛋一个相克食

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素绿豆：暖肝、利水、清热白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉500克南瓜250克（

健康功效 白果：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化薏米：健脾、利湿、除痹莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料白果20颗相克食物薏

健康功效 米饭：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 鸡全翅4个米饭半碗相

食材用料面粉500g食用油100g 盐3g 五香粉适量油酥锅盔的做法1.先把面粉分成300g好200g2.热锅凉油加热至2成时加入200g面粉和成油