食材用料 黑巧克力一块 草莓味巧克力一块 美国大杏仁一包 模具多个 盒子多个DIY杏仁巧克力的做法1.准备巧克力2.草莓味巧克力3.把

健康功效 鱼籽：富含嘌呤粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料鱼籽150克粉丝1把相克食物 白菜芯300克蒜相克食物 生抽蚝油

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀腊肉：保护神经系统、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料四季豆一斤相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 普通面粉300g 奶香麦片50g鸡蛋1个相克食物 酵母3g 盐1g 白沙糖70g 水适量蝴

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料蚕蛹300克 干红辣椒四个青椒半个相克食物圆葱半个相克食物 精盐5克 鸡精5克 植物油15克

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料 蝴蝶面 鲜玉米三小块蟹味菇青菜相克食物鹌鹑蛋两个相克食物虾仁相克食物 煮虾的汤

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料娃娃菜一棵相克食物粉丝一把相克食物 剁椒两勺大

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿芹菜：除烦、平肝、清热酱油：升压、补血、护齿食材用料土豆2个相克食物芹菜3棵相克食物蒜3瓣相

食材用料 熟蛋黄5个 低粉250克 玉米淀粉250克 糖粉150克 雀巢奶油235克 安佳黄油100克 蓝莓果酱50克玛格瑞特饼干的做法1.把低粉

食材用料 面粉小碗三碗 温淡盐水一碗和面用 辣椒面一勺花椒粉半勺菠菜三只相克食物 盐少许 鸡精少许 菜籽油半勺 粗少许陕西油泼

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 泡菜一些 北豆腐一块 肉丝几根金针菇一小把相克食

健康功效 紫苏：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环花椒：温中、止泻、止痛食材用料 花螺一斤紫苏适量 盐适量 生抽适量 红辣

食材用料 糯米粉（冰皮用）150克 鹰栗粉（冰皮用）30克 玉米油（冰皮用）40克 糖粉（冰皮用）50克 淡奶油（夹心用）500毫升 芒果

食材用料 小菜菜，肉馅，姜，葱 鸡精，老抽，食用油玉米团子的做法1.把玉米面用水活好2.在把肉馅和小菜菜调好3.取一小块面用手压

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料酸奶30g相克食物 奶粉20g 玉米淀粉20g 蛋清2个（70g左右）白砂糖10-15g相克食物白醋几滴相克食

食材用料 纯牛奶220毫升 棉花糖九个 黑白配适量可爱三杯棉花糖冰淇淋的做法1.准备纯牛奶，量出220毫升。2.中火加热。3.然后放入

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭相克食物 鸡肉丁豌豆 玉米粒 咖喱粉 盐咖喱鸡肉炒饭的做法1.准备好原料：米饭、鸡肉丁、豌

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿藕：止泻、健脾、生肌花椒：温中、止泻、止痛食材用料玉米1个相克食物藕2根相克食物油适量 干海

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料苹果1相克食物鸡蛋1相克食物面粉 面包糠炸苹果圈的做法1.苹果去皮切厚片2.然后把鸡蛋和

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料菠菜400g相克食物海米30g相克食物 干红辣椒块适量 植物油适量 盐适量 蒜末适量醋适量相