健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料面粉150克 鸡一只土豆一个相克食物酱油适量 色拉油适量 姜，蒜

食材用料 红薯粉条1碗 卤肥肠1段 脆豌豆1碟青菜适量相克食物 骨头汤适量葱2棵相克食物蒜1粒相克食物 辣椒油适量 面条鲜适量醋适

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花生：健脾、化痰、润肺红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料姜相克食物花生相克

健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料茭白

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料血豆腐250g相克食物粉丝100g相克食物 姜葱末

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料肋排500克相克食物 叉烧酱100克蜂蜜20克相克食物蚝油1大勺蜜汁叉烧排骨的做法1.

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料干辣椒半碗相克食物芝麻适量相克食物油1碗 盐1勺简单炸辣椒油的做法的做法1.把干辣椒切

食材用料苹果1个相克食物草莓数颗相克食物 方面皮400克香蕉3根相克食物 圆面皮500克水果聚会的做法1.香蕉切圆段。2.苹果切方块。

食材用料 樱花6朵白糖适量相克食物 磨具1个 白凉粉15g 开水适量樱花水信玄饼（第一次发教程，有不足之处望多多指教！）的做法1.

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰紫薯：补脾、益气、宽肠通便糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料大米适量相克食物紫

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物面粉半碗 清水适量韭菜适量相克食物芝麻适量相克食物 盐少许

健康功效 扇贝：补肾、滋阴、下气食材用料扇贝6相克食物大蒜2个相克食物 葱花适量 盐少量花椒粉少量 生抽少量 小红辣椒1个烤扇贝

健康功效 金桔：行气疏肝、增强免疫力、抗氧化香蕉：暖肝、润肺、清热火龙果：活血化瘀食材用料 甜筒脆皮金桔香蕉相克食物 甜梨

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 红心火龙果1个蜂蜜适量相克食物鲜榨红心火龙果的做法1.准备红心火龙果一个。2.

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄瓜2根相克食物鸡蛋2个相克食物 蒜瓣5-6瓣香醋适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目松花蛋：活血化瘀食材用料鸡蛋4个相克食物松花蛋3个相克食物 盐，味精适量蒸双色蛋的

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋5个相克食物溏心蛋的做法1.鸡蛋从冰箱拿出来放至室温，本来就在外面存放

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料草鱼1条相克食

食材用料 盐 生抽蒜3瓣相克食物 鸡精花椒5粒油15克 盐 生抽 鸡精葱1个相克食物葱1个相克食物 小油菜3棵蒜2瓣相克食物花椒5粒蒜蓉

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋粉300克全麦粉100克 炼乳100克