健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 奶油奶酪170g 无盐黄油35g牛奶80ml相克食物 蛋黄4个 蛋白4个 柠檬汁15g 盐少许 低筋面粉40g

健康功效 酱油：升压、补血、护齿冰糖：和胃、健脾、润肺止咳花椒：温中、止泻、止痛食材用料 猪蹄一只酱油 老抽 陈醋冰糖相克食

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 凉皮 火

食材用料 野淮山，乡下猪骨猪骨两斤，野淮山一斤半 水，盐水四千毫升，盐三十克胡椒十克猪骨野淮山汤的做法1.把野淮山去皮后洗净

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料地瓜约500克相克食物白糖约100克相克食物油500毫升家常拔丝红薯的做法1.把地瓜

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳菠菜：平肝、止血、润燥食材用料大米一把相克食物胡萝

食材用料 五花肉，竹笋五花肉烧野竹笋的做法1.五花肉切片，竹笋切段2.把五花肉放锅炒去油，放酱油，蒜子，生姜，小米辣，料酒，

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 猪肉馅马蹄相克食物糯米相克食物鸡蛋相克食

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料青椒适量相克食物 豆鼓一小把 生抽一汤匙料酒一汤匙青椒炒豆鼓的做法1.青

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料青菜3颗相克食物 青瓜1根 红罗卜半根小麦粉适量番茄酱少量相克食

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料南瓜相克食物 剩米饭鸡蛋相克食物蒜相克食物

食材用料 水油皮材料～ 中筋面粉160克 玉米油50克白糖20克相克食物 清水60克 油酥材料～ 中筋面粉110克 玉米油55克 豆沙馅适量花

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料黄豆4斤相克食物 石膏适量农家豆腐的做法1.提前一天泡好的黄豆2.准备黄豆机器3.打碎的

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 干血燕燕窝6克2人份雪梨2个相克食物冰糖2颗相克食物冰糖血燕雪梨盅的做法1.用量秤

健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料番薯2根相克食物生姜1块相克食物 水适量红糖适量相克食物番薯糖水的做法1.准备食材2.番

　　匹诺曹第20集剧情介绍(大结局)　　仁荷与达布结为夫妻　　徐母雇人企图杀害仁荷与达布，徐凡潮为母亲顶罪到警局自首，达布与

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子3条相克食物大蒜30克相克食物 红辣椒2条葱白15克 葱花5克 生抽酱油3汤勺 老抽酱油2

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压红椒：温中、开胃、消食食材用料冬瓜一块相克食物虾皮一碟相

健康功效 罗非鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表茴香：和胃、理气、促进生长、发育食材用料罗非

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鸡腿数只相克食