健康功效 红萝卜：活血化瘀玉米：健脾、利水、祛湿食材用料 猪扇骨半个红萝卜一个玉米一条相克食物莲藕一节相克食物姜几片相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 思念飞饼皮三张 蜜红豆50克鸡蛋一个相克食物 小花饼干一个香酥红豆派的做法

食材用料 小茄子2个 小青菜1棵西红柿1个相克食物大葱1小段相克食物蒜3瓣相克食物鸡蛋1个相克食物 玉米淀粉适量食用油适量 盐适量

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿韭菜：温中、补肾、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料土豆一个相克食物韭菜半撸相克食物 千叶

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 面条适量鸡蛋2个相克食物西红柿2个相克食物油少

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料红薯3块相克食物黄油1两奶油1两奶酪两片相克食

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料四季豆一盘相克食物胡萝卜少量相克食物 葱姜

食材用料 中筋粉150克白糖10克相克食物 水70mL 低筋粉120克猪油85克 豆沙馅280克 食用食素适量中式点心樱花酥的做法1.准备食材。

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉300克牛奶250克相克食

食材用料 泥鳅鱼二斤酱泥鳅的做法1.用七十℃水把泥鳅鱼烫死，主要目的是去油，温度不能过高，过高表皮会烫坏2.葱、姜、蒜、八角

食材用料 水油皮普通面粉 80克 油酥皮普通面粉 50克 紫薯馅 500克蛋液 适量紫薯小酥饼的做法1.把水油皮的材料混合成面团，松弛20

健康功效 芦荟：泻下、清肝鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料芦荟5片相克食

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料牛肉一斤半相克食物草果一个 味事达酱油一大勺白

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料豆腐衣4张相克食物 肉沫适量鸭蛋1个相克食物小葱少许相克食物 盐2小

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水猪里脊肉：补肾、滋阴、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料菠萝200克相克食物猪里脊

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 鸡胸一个

食材用料 牛扒4块 意粉适量洋葱1个相克食物青椒1个相克食物 红罗卜1条番茄2只相克食物西芹适量相克食物蒜头几粒.相克食物黄油少

食材用料圣女果适量相克食物 红提适量 绿葡萄适量 黄杏适量 沙拉酱适量圣女果沙拉的做法1.将食材清洗干净准备好。2.将各种水果切

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料带鱼600克相克食物 红、

健康功效 小米：安神、和胃、补虚大米：富含碳水化合物、富含锰山药：止泻、健脾、补肺食材用料小米50克相克食物大米20克相克食