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健康功效 茄子：清热、活血、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料茄子一根相克食物黑木耳

健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料西瓜皮少许 薄荷叶少许麻油少许 盐少许糖少许相克食物

健康功效 米饭：活血化瘀红椒：温中、开胃、消食香菇：补虚、健脾、化痰食材用料米饭适量相克食物红椒一个 肉适量香菇适量相克食

健康功效 酱油：升压、补血、护齿韭菜：温中、补肾、解毒生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料酱油10克 马齿笕野菜一大把韭

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳杏鲍菇：活血化瘀西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料 杭椒1个胡萝卜1小段相克食物杏

健康功效 慈菇：辅助降血压、富含钾、活血化瘀料酒：活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料慈菇 鸡半只料酒酱油 葱,姜相克食物

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素酱油：升压、补血、护齿食材用料黄豆芽500克相克食物 大饼（自制）200克 鸡胸肉1

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料面粉300克 梅花肉250克洋葱半个相克食物葱适量相克食物姜适量相克食物 包子饺子料两勺

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 鱼1条黄豆芽1元钱即可相克食物 尖

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿青萝卜：消食积、化痰、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料腊肉青萝卜相克

健康功效 干贝：补肾、滋阴、辅助降血压食材用料干贝1两相克食物 小锅豆腐3块 鲜湖虾2两 韭菜或韭黄一把 葱姜少许干贝，鲜虾焖豆

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 中种用料 高粉150克 清水（或牛奶）1

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料五花肉700葱头250相克

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑韭菜：温中、补肾、解毒食材用料绿豆芽450克相克食物韭菜100克相克食物 葱花适量油适量 耗油