健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花椒：温中、止泻、止痛食材用料 老豆腐1块鸡蛋2个相克食物 生抽适量 老抽少许 耗油2

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料五花肉300g青椒1个相克食

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 蟛蜞500克葱3根相克食物 盐10克 酒50克胡椒粉2克糖一勺相克食物姜一小块相克食

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜两元相克食物虾米半碗相克食物姜两片相克食物香菜两根相克食物葱半颗相克食物冬瓜

健康功效 草菇：解暑、清热、益气食材用料草菇相克食物油 生抽 瘦肉葱相克食物 盐草菇炒肉的做法1.准备草菇2.洗干净切片备用3.瘦

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料黄豆芽500克相克食物

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料 剩饺子皮三张苹果适量相克食物 黄油、马苏里拉奶酪、蜂蜜、柠檬、圣女果、海苔、红萝

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料胡萝卜一个相克食物面粉少许 盐少许胡萝卜丝饼的做法1.胡萝卜擦丝，撒入少许

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜适量相克食物苋菜100克相克食物 蜂蜜（可加柠檬）一杯胭脂冬瓜的做法1.苋菜洗干净

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠酱油：升压、补血、护齿食材用料韭菜200克相克食物 红辣椒2个蒜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目醋：消食积、解毒、补血食材用料鸡蛋5个相克食物 低筋面粉85克 纯牛奶50克油50克 盐1

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料排骨相克食物 长年糕 辣

健康功效 鲍鱼：养肝明目、补虚、润肺酱油：升压、补血、护齿食材用料鲍鱼2只相克食物 鸡中翅1只 瘦肉4两 姜片2片 植物油5ml 盐

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积苹果：除烦、养胃、生津柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料西红柿一个相克食物苹果两个相

食材用料 猪横脷1条 坑螺3两鸡骨草少许 芸苓少许 白豆（去湿豆）少许蜜枣1个 鲜姜2片鸡骨草猪横脷煲坑螺的做法1.猪横脷割去白筋

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料四季豆350克相克食物 辣椒粉一调羹油适量 盐适

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料白菜一个相克食物粉丝一把相克食物 酸豆角四根

健康功效 红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀牛奶：富含蛋白质食材用料 水磨糯米粉200克 粘米粉32克 干桂花8克 白沙糖60克红豆沙2

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料红豆适量相克食物 粘米粉适量冰糖适量相克食物 水适量红豆味钵仔糕(小吃)的做法1.

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌紫苏：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环花生油：辅助降血脂、改善血液循环、