健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉300克相克食物豆皮200克相克食物 红辣椒、若干青辣椒若干相克食物 生抽若干豆皮、

食材用料 鱼块300g 蕃茄1个蒜少许相克食物辣椒少许相克食物 红酒适量油适量 盐少许 生抽少许糖少许相克食物红酒烧鲤鱼块的做法1.

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水咖喱：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料 鲜活基围虾一斤洋葱一个相克食物咖喱适量相克

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯适量相克食物面粉适量 酵母适量糖一点点相克食物紫薯馒头玫瑰花的做法1.紫薯蒸

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥花生：健脾、化痰、润肺芹菜：除烦、平肝、清热食材用料排骨一根相克食物花生100克相克食物莲藕

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料韭菜2斤相克食物 鲜红椒适量 盐适量腌韭菜的做法1.韭菜去黄叶洗净沥干水2.切成段3.全部

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料蟹味菇300g 菜心杆50g大蒜1瓣相克食物蒜苗1条相克食物香芹半条相

食材用料 玫瑰花瓣120克 水500克糖350克相克食物 盐5克 柠檬汁50克玫瑰酱的做法1.首先把玫瑰花瓣摘下来，小心一点当心被刺扎到。

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料鸡蛋1个相克食物鸭蛋1个相克食物

食材用料 蜂窝煤所需食材糯米粉20克黑芝麻30克相克食物白糖30克相克食物 奶粉20克蜂蜜30克相克食物 开水约170克 炉渣所需食材 燕

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料鸡蛋3个相克食物 低筋面粉50克 清水40克 玉米油3

健康功效 石斛：明目、润肺、滋阴南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料石斛2根南瓜120克相克食物 米60克 水适量石斛南瓜砂锅

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料青椒3个相克食物 豆芽一小碗 火腿肠2个油两小勺孜然一大勺 盐 五香粉少许

食材用料 主料：北豆腐40克 鲜香菇20克豌豆50克 蘑菇(鲜蘑)50克 调料：植物油60克番茄酱100克相克食物 盐2克白砂糖5克相克食物

食材用料 油皮：普通面粉150克 即发发酵1克 温水120ML 色拉油10克克 油酥：色拉油30克 低筋面粉30克 盐3克 五香粉6克 生抽适量

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料 青苹果一个酸奶一包相克食物苹果酸奶甜品的做法1.将青苹果洗好2.再将酸奶倒入碗中3.青苹果切成

健康功效 薄荷：行气疏肝、发散风热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料薄荷适量相克食物鸡蛋4个相克食物油适量 盐

健康功效 红萝卜：活血化瘀食材用料红萝卜2个 盐适量糖适量相克食物香油适量醋适量相克食物凉拌萝卜丝儿的做法1.红萝卜洗净备用

食材用料 新鲜鱿鱼2尾 巴西里末少许 沙茶腌酱：2大匙酱油1小匙 葱泥1/4小匙 酒1大匙糖1/2小匙相克食物烤沙茶鱿鱼的做法1.鱿鱼去

健康功效 菊花：清热、发散风热、解毒麦冬：清心、润肺、生津山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经食材用料菊花15朵相克食物麦冬10