健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料 面条2良豆角6根相克食物猪肉1两相克食物葱适量相克食物

食材用料 河粉 茼蒿适量 酱油 盐 芝麻油适量炒河粉 茼蒿汤的做法1.备齐河粉 鸡蛋 五花肉 红青椒 红萝卜 洋葱 蒜蓉 包心菜2.鸡蛋

健康功效 西芹：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料西芹适量相克食物胡萝卜1个相克食物 盐适量糖适量相克食物香

食材用料 菠菜汁半碗面粉半碗 盐，五香粉适量 水少许菠菜汁煎饼的做法1.提前榨好的菠菜汁2.准备好面粉3.放上盐和五香粉4.把菠菜

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料油菜300克相克食物猪肉150克相克食物蒜1瓣相克食物

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气洋葱：健胃、祛痰、利水豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料五花肉一斤肉

食材用料花生米200克相克食物 小干辣椒段适量花椒适量 豆油适量 盐2克糖半勺相克食物 十三香2克麻辣花生米的做法1.将花生泡入水

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料莲藕1根

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰食材用料胡萝卜2个相克食物 带骨带皮羊肉三斤香菇8个相克食物

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰绿茶：清热、辅助降血脂、辅助降血压食材用料大米相克食物 水绿茶相克食物 盐绿茶咸粥的

食材用料面粉一斤 豆沙半包 酵母2克刺猬豆沙小餐包的做法1.先用温水划开酵母，把面团和好。2.放到温暖处醒发至原来的两倍大。用

食材用料面粉300克 温水150克白糖15克相克食物油50克 肉100克萝卜250克相克食物香葱一小把相克食物 干酵母3克 盐适量 味极鲜适量

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料面粉1000克韭菜500克相克食物猪肉500克相克食物花椒5克香油50克

健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料羊排600克 盐适量八角少许桂皮少许 香叶少许 白胡椒粒少许

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料芹菜250g相克食物猪肉250g相克食物 干粉条150g 油、盐、酱油、

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料红豆100克相克食物莲藕100克相克食物紫薯50克相克食物

健康功效 茄子：清热、活血、消肿猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料茄子1根相克食物猪肉1碗相克食物 干葱3

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料丝瓜两个相克食物鸡

健康功效 茴香：和胃、理气、促进生长、发育食材用料茴香一把 面团一块 干黄蘑50克鸡蛋2个相克食物虾皮50克相克食物 盐适量 调料

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料柠檬适量相克食物蜂蜜适量相克食物 玻璃密封罐1个柠檬蜂蜜茶的做法1.柠檬用盐搓洗