健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料莴笋400克相

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥冬瓜：化痰、利水、清热食材用料排骨2厘米段，20段相克食物冬瓜个人喜好相克食物淀粉适量清蒸排

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 粘米粉适量大白菜适量相克食物 鲜肉适量香葱适量相克食物生姜适量相克食物 生抽

食材用料 鸭骨一只豆腐一小块相克食物 葱姜蒜适量料酒适量鸭骨豆腐汤的做法1.把鸭骨洗干净，放锅，再放葱姜蒜，然后加适量的料酒

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 水油皮用料：中筋粉600g 温水240g 玉米油160g白砂糖12g相克食物 油酥用

食材用料 排骨适量 大虾适量 土豆适量 洋葱适量 芹菜适量 辣椒适量干锅排骨香辣虾的做法1.材料备齐2.排骨洗好 切好备用3.大虾洗

健康功效 桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 羊肉排700g 盐适量 葱段、姜适量 桔子干/陈皮两小片桂皮1小片枸杞1小抓相克食物

健康功效 米饭：活血化瘀香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米饭一盘相克食

健康功效 鸭肠：护肝、增强免疫力、延缓衰老红椒：温中、开胃、消食青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鸭肠300克红椒一

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 煮熟的棕心紫薯泥若干 玉米面若干冰糖若干相克

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料萝卜2个相克食物猪肉半斤相克食物葱适量相克食物姜适量相克食物 盐适量油适量 十三香适

食材用料 水面150克 玉米油小半碗 宜宾芽菜3勺 花生碎3勺 青花椒适量 鸡精1勺 生抽2勺香葱2棵相克食物 油辣子2勺燃面的做法1.玉

健康功效 鲢鱼：温中、利水、益气食材用料鲢鱼一条相克食物 小米椒4-5个香葱适量相克食物 老姜一块 大蒜籽3-5瓣料酒适量香醋适量

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 猪瘦肉300克胡萝

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料莲藕200克相克

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料酱油适量食用油适量姜适量相克食物蒜三瓣相克食物 尖椒两个 盐适量花菜适量相克食物有

食材用料 油菜心适量蒜适量相克食物蚝油适量 盐适量蒜泥蚝油油菜心的做法1.准备食材，菜心洗干净2.蒜头去皮，切成细末3.锅中烧开

健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料莲藕两节相克食物糯米半小碗相克食物红枣 数只相克食物冰糖100克相克食物红糖100克相克

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子一个相克食物 盐适量蒜头几个相克食物 味极鲜适量香油适量 鸡精适量拌茄子的做法1.

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管土豆：和胃、解毒、消肿食材用料面粉300克胡萝卜半根