健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料鸡腿1只相克食物蒜头15g相克食物 结球莴苣80g 彩色甜椒40g 胡椒盐1小匙嫩汁鸡肉沙

健康功效 芸豆：镇惊、降逆止呕、温中下气小米：安神、和胃、补虚食材用料芸豆一把相克食物赤豆一把相克食物红小豆一把相克食物

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米适量相克食物 水适量 米面适量 熟黄豆面适

食材用料 米鸭1/2只 咸菜心1/2个 老姜50公克 水1000㏄ 盐1小匙米酒1大匙相克食物咸菜炖鸭的做法1.米鸭剁小块，放入滚水汆烫2分钟

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料猪肉200克相克食物圆葱2个相克食物 尖椒1-2个食用油2勺淀

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 白菜帮半个油适量葱适量相克食物姜适量相克食物辣椒1-2个相克食物 盐半勺 鸡精少许酱

健康功效 八角：理气、止痛、温阳食材用料 油豆腐干300克食用油少许 盐适量糖适量相克食物 鸡精适量 老抽适量 香叶两片八角3粒红

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料龙利鱼一块，半条西红柿大些用2个，小一些用3个相克食物 黑白胡椒少许 盐适量番茄

食材用料糯米粉适量 豆沙适量油适量 椰蓉适量香蕉一根相克食物香蕉糯米糍的做法1.把糯米粉倒入盆子里，香蕉剥皮。2.把香蕉捏碎。

食材用料 肉丝250克甜 清洗净的蒲公英1大把 葱，姜，蒜切粒适量蒲公英炒肉的做法1.热油锅加入肉丝翻炒，变色2.变色肉丝中加葱姜

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料黑鱼1条相克食物黑豆100g相克食物生地1颗熟地1颗 姜片适量 盐适量 鸡精适量胡椒

食材用料 葛鱼2条油适量葱适量相克食物蒜适量相克食物姜少许相克食物 盐少许 水适量葛鱼汤的做法1.需要的材料2.锅里加少许油3.油

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4个相克食物 冷米饭500g 苞菜100g 尖椒1个油适量葱5g相克食物 盐5g花椒

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料猪肉500g

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉80g 蛋黄4个（约80g） 蛋清4个（约140g）牛奶55g相克食物 玉米油30g红糖68g相克食物

罗武林向前冲分集剧情介绍 第五十一集　　调查结果出来，武林的食物里充满了大量的药物，武林知道老师是因为自己而昏倒，马上跑

健康功效 羊骨：补肾、止血、强筋骨牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料 羊腿肉500克羊骨5

食材用料 杨梅果酱小半碗 原味酸奶一包 香草冰淇淋一碗 冰块5块左右杨梅奶昔的做法1.准备材料。2.把准备好的所有材料倒入料理机

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热虾米：补肾壮阳、托毒、升压姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料苦瓜1根相克食物虾米20克

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质猪肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鱿鱼适量相