健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料 精排500g土豆200g相克食物姜10g相克食物蒜10g相克食物葱5g相克食物 色拉油适量 红烧酱

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒食材用料 耗时 盐姜相克食物料酒 清

On Air分集介绍 第1集　　2007年韩国SBC演技大奖颁奖现场。仪式在一片欢乐气氛中进行。大奖获奖人吴承雅得知自己要和竞争对手楚

食材用料牛蛙500g 老坛泡椒5g 老坛泡姜2g 蒜子5颗油5g 盐2g 蒸鱼豉油2ml蚝油2ml馋嘴牛蛙的做法1.1.牛蛙清水饲养2天，去头剐皮除

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表红椒：温中、开胃、消食食材用料 面条一斤西红柿一个相克

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料花生适量相克食物白糖2勺相克食物 水1勺糖霜花生的做法

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料香菇300克相克食物 红辣椒3个青椒半个相克食物 葱

健康功效 芥菜：化痰、消肿散结、增强免疫力食材用料芥菜1个相克食物 罐头豆鼓鲮鱼1个油适量 蒜蓉2颗罐头豆鼓鲮鱼炒芥菜的做法1.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物 牛奶（水）40克 细砂糖50克 玉米油35克 低筋面粉50克自制蛋

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰小米：安神、和胃、补虚山药：止泻、健脾、补肺食材用料红小豆一小把相克食物薏仁米一小

我很幸福分集介绍 第1集　　西允在酒店大厅发现了俊秀，她慌忙蹲下来躲避俊秀的视线，但俊秀继续往西允的方向走了过来。正当西允

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜500克相克食物 洋槐蜂蜜2勺蜂蜜蒸南瓜的做法1.食材备好2.去皮，去籽洗净，

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 大肠半斤胡萝卜

食材用料 鸡翅500克酷克100调料粉 白芝麻超级简单的奥尔良烤翅的做法1.鸡翅洗干净，然后切两刀，便于进味2.快生活时代，就用方便

食材用料 北豆腐 胡萝卜　 冬笋　 瘦肉 食用油　　　　 高汤 盐 生粉家常菜的杀手锏的做法1.把北豆腐,胡萝卜和冬笋都切成大小差

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料白萝卜一块相克食

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食酱油：升压、补血、护齿食材用料青椒两个相克食物红椒两个

食材用料 意大利面200克番茄一个相克食物洋葱一个相克食物葱两根相克食物蒜两瓣相克食物糖一小勺相克食物 盐适量 生抽一小勺 芝

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 剩米饭1小碗小葱2根相克食物 食用盐3g鸡蛋2个相克食物 五香粉2g懒人黄金炒

食材用料 鱼一条 小番茄三个油适量 盐适量 鸡精适量 老抽适量 白胡椒粉10克花椒粉10克葱两颗相克食物大蒜20克相克食物姜10克相克