健康功效 红椒：温中、开胃、消食洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 瘦肉400g红椒一个洋葱半个相克食物酱油适量 盐适量黄瓜三根相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质榴莲：补肾壮阳、滋阴、清热食材用料 低筋面粉100克鸡蛋3个相克食物

食材用料 蛋白50克 绵糖140克 水40克 杏仁粉120克 糖粉120克 打发奶油40克 蓝莓酱20克蓝莓马卡龙的做法1.蛋白➕绵糖打发.6分钟左

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管午餐肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康香菇：补虚、健脾、化痰食材用料面粉

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料白萝卜一个相克食物白糖适量相克食物白醋适量相克

食材用料腊肠相克食物 干茶树菇葱相克食物 盐腊肠干煸茶树菇的做法1.腊肠一根，洗干净后把肠衣拔掉，葱一根切末2.腊肠斜切薄片3.

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水酱油：升压、补血、护齿食材用料洋葱一个相克食物黑木耳一两相克食物生姜一小块相克食物 盐一勺

健康功效 白扁豆：改善血液循环、扩张血管、延缓衰老食材用料 龙骨400克白扁豆150克胡萝卜1根相克食物姜适量相克食物 盐适量白扁

食材用料 干红豆沙一包 奶茶两条 玄米粉30克 玄米红豆沙玄米冰奶茶的做法1.玄米用搅拌机打成细粉末状。2.干红豆沙一包，奶茶两条

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料花蛤300g相克食物葱20g相克食物 青红小米椒2

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香菇15克相克食物

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料 三黄鸡1只花生油

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰白糖：富含碳水化合物、活血化瘀料酒：活血化瘀食材用料 圆糯米100克 鸡胸肉250克干荷叶1张相克

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热酸奶：活血化瘀核桃：平喘、温肺、补肾食材用料圣女果6-8个相克食物香蕉2/3个相克食物酸奶150克

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉200g奶油60g砂糖80g相克食物 炼乳20g 蛋一颗炼乳小饼干

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 面条适量

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料羊脊骨300克 葱姜适量料酒适量 盐适量 生抽适量白糖少许相克食物清香羊脊骨的

健康功效 桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿八角：理气、止痛、温阳酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸭子一只 朝天椒20个姜一块相克食

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料鱼干50克相克食物青椒10克相克食物红椒5克豆豉5克

食材用料 瘦肉1斤番茄2个相克食物洋葱1个相克食物茄汁猪扒的做法1.切片腌制好！2.用吸油纸把水吸干，并上粉！3.洋葱切丁，更好出