食材用料面粉适量韭菜适量相克食物 酵母适量海米适量相克食物鸡蛋适量相克食物油适量 温水适量韭菜馅饼！的做法1.准备材料，备用

健康功效 穿心莲：清热泻火、清热燥湿、清热解毒食材用料 蒜碎适量穿心莲适量 盐少许油少许 鸡精少许蒜炒穿心莲。的做法1.洗净捏

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料玉米相克食物胡萝卜相克食物 瘦肉二两 盐玉米胡萝卜

食材用料 平果一个一个 呀千俩个小天鹅的做法1.把苹果直立，切两刀成三份，2.中间部份做天鹅的头，两边做天鹅的翅膀。3.把其中一

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 奶粉15克牛奶120毫升相克食物 盐3克 高筋粉200克鸡蛋30克

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 三河豆腐丝适量香菜适量相克食物 葱白丝少许 陈醋适量 花椒油少许 盐少许凉拌三

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 蕨

食材用料 前腿肉适量 面粉，温水适量食用油适量 大葱，姜(适量)1根 料酒，盐，生抽，白糖适量香油适量九层肉饼的做法1.大葱切末

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉120克鸡蛋6个相克食物牛奶75克相克食物 玉米油60

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料黄瓜200克相克食物香菜少许相克食物大蒜少许相

食材用料 野生鲫鱼2条 黄豆酱1瓶（250克） 白酒或啤酒白酒少汻（啤酒一瓶易拉罐最好） 䓤多放切段蒜少许相克食物油根据个人味香

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿食材用料西米150g 纯牛奶1盒木瓜1个相克食物冰糖适量相克食物木爪牛奶西米露的做法1.木瓜洗

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表醋：消食积、解毒、补血食材用料莲藕1段相克食物葱适量相克食物姜2片相克食物蒜2瓣相

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐相克食物 羊肉卷 酷克壹佰烧烤酱豆腐羊肉卷的做法1.豆腐切块，和羊肉卷差不多

健康功效 蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 猪五花肉150克蒜薹150克相克食物 杭尖椒5个 红尖

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡蛋1个

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿红椒：温中、开胃、消食食材用料腊肉50克红椒半根 尖椒2根葱适量相克食物姜适量相克食

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉一斤白菜半斤相克食物 生姜蒜葱适量 酱油辣椒粉辣椒酱一勺 蛋清一个 盐适量 抄

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 瘦肉一碗红枣一碗相克食物 清水一碗老酒一斤冰糖

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 剩米饭一碗鸡蛋2个相克食物西兰花适量相克食物胡萝卜适量相克食物 牛肉肠1