健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒红椒：温中、开胃、消食花椒：温中、止泻、止痛食材用料黄瓜一根相克食物 干豆腐皮25克红椒适量

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料 面400克 开水适量土豆一个相克食物油适量酱油适量醋适量相克食

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡爪500g相克食物 卤料适量 水一锅干辣椒适量

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料白萝卜相克食物

食材用料 水油皮22-24克/个猪油40克 清水（纯净水）40克 低筋面粉110克 糖粉18克 油酥皮14-16克/个猪油50克 低筋面粉100克 内馅1

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料 金昌鱼两条[650克] 大蒜苗一根姜两片相克食物 红辣

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料面粉适量南瓜适量相克食物紫薯适量相克食物 酵母粉

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 秋葵300克蒜1瓣相克食物芝麻适量相克食物醋15克相克食物酱油15克辣椒1个相克食物糖3克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鸡蛋两到三个相克食物 酱适量油适量油适量味

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 豆腐卷300克香葱30克相克食物胡萝卜50克相克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料土豆1个相克食物 红薯粉皮1半张花生油适量葱少许相克

食材用料 面条100g 雪菜适量 肉丝50g油适量 盐适量香葱1根相克食物 生抽适量 鸡精适量 十三香适量蒜头3瓣相克食物雪菜肉丝面的做

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 里脊肉馅200大葱两根相克食物姜一小块相克食物油 五

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉90g 吉士粉

健康功效 黑豆：健脾、利水、活血食材用料黑豆350克相克食物食用油40克红糖200克相克食物 肉桂粉3克 香草精5毫升黑豆沙馅的做法1

健康功效 葡萄：利水、补气、补血食材用料葡萄适量相克食物 纯净水适量葡萄汁的做法1.青葡萄酸甜2.水适量3.倒入榨汁机搅拌4.搅拌

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料五花肉350克糯米100克相克食物 生抽，老抽适量料酒适

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质食材用料青椒两个相克食物鱿鱼一只相克食物

食材用料 韭苔300克 猪瘦肉100克食用油适量料酒适量 鸡精适量淀粉适量 盐适量韭苔炒肉的做法1.成品图；2.食材：韭苔；3.韭苔切段

健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料 米线100克青菜2根相克食物