健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西葫芦相克食物鸡蛋相克食物面粉葱相克食物 盐

健康功效 梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料梨1个相克食物冰糖两粒相克食物冰糖蒸梨的做法1.雪梨

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目洋葱：健胃、祛痰、利水培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料鸡蛋一

健康功效 茄子：清热、活血、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料茄子1个相克食物葱2棵相克食物蒜2瓣相克食物油适量酱油适量 盐

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料芦笋相克食

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气冬瓜：化痰、利水、清热八角：理气、止痛、温阳食材用料鸡腿2个相克食物冬瓜200克相克食物

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 蒸好的莜面适量豆苗适量相克食物西红柿一个相克食物圆葱少许相克食物 盐少许胡麻

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒紫菜：软坚、化痰、止咳芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料豆腐適量相克食物

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表玉米：健脾、利水、祛湿食材用料排骨200g相克食物姜一块相克

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米相克食物白糖相克食物 植物油油炸糍粑的做

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料绿豆一把相克食物大米100g相克食物 水适量绿豆粥的做法1.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄瓜：利水、清热、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料鸡蛋2个相克食物黄瓜1

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积豆腐：清热泻火、益气、解毒干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料西红柿2个相克食物豆腐250克

食材用料 冷冻鲷鱼块3片 切达芝士片4片 盐 黑胡椒粉 橄榄油蒜香芝士焗鲷鱼的做法1.鲷鱼块冷藏解冻后用水冲洗干净，抹适量盐和黑

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳菠菜：平肝、止血、润燥食材用料 干豆腐190克胡萝卜90克相克食物 鲜香菇60克菠菜50克

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料黄油100克 地瓜泥100

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒香菇：补虚、健脾、化痰豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 仔公鸡600克白菜相克食物香菇

健康功效 鲶鱼：利水、滋阴、护肝姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料鲶鱼两条相克食物 嫩豆

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质虾：补肾壮阳、托毒、护肝柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料鱿鱼1条相克食物虾

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料五花肉500克 南乳30克小葱少许相克食物