食材用料 蜜桃1个蜂蜜适量相克食物 凉开水半杯冰镇蜜桃蜂蜜爽的做法1.冰箱冷藏的蜜桃取出，去皮，切小块2.把蜜桃块放料理机，加

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅适量相克食物辣椒适量相克食物小辣椒炒鸡翅的做法1.先把鸡翅放水煮开，煮1分钟

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 熟羊头豆角相克食物 青红辣椒油 葱姜蒜 盐，十三香，味精 老抽爆炒羊头的做法1.

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血洋葱：健胃、祛痰、利水香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 意大利面一包牛肉拳头大小一块相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2相克食物 盐适量 蔬菜自己喜欢 果酱适量鸡蛋的洋气吃法的做法1.鸡蛋蛋

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 韩国年糕适量油适量洋葱半个相克食物 韩国辣酱3勺 辣白菜适量糖

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 淡奶油 细砂糖鸡蛋相克食物牛奶相克食物自制冰淇淋的做法1

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 酸菜半颗五花肉500克香菇4个相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物圣女果5，6个相克食物 盐少许 凉开水小半碗圣女果鸡蛋羹的做

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料面粉600克南瓜100克相克食物紫薯100克相克食物 干

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力食材用料芦笋500克相克食物油适量 盐适量大蒜两粒相克食物 生粉一勺 鸡精适量 水60克清炒

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿食材用料芦笋适量相克食物 红辣椒适量醋适量相克食物酱油适量 盐

健康功效 扁豆：健脾、祛湿、消暑五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料扁豆300克相克食物五花肉一

健康功效 哈密瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀黑米：明目、暖肝、健脾冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料哈密瓜适量相克食物黑米适

食材用料 四寸戚风1个肉松适量 自制色拉或买的色拉酱适量蔓越莓几颗肉松夹馅蛋糕的做法1.现烤一个四寸的戚风蛋糕。。。也可以一

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 白面500克鸡蛋4个相克食物韭菜适量相克食物 温水适

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料豆角400克相克食物 肉200克大蒜两粒相克食物 盐适量 鸡精适量 水少许料酒少许 生

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料面粉适量 酵母适量 植物油适量香葱两根以上相克食物 盐适量芝麻适量相克食物

食材用料 蜜桃2-3个冰糖适量相克食物 矿泉水适量蜜桃罐头的做法1.先把蜜桃上的绒毛毛用刷子或别的工具清洗干净2.然后用削皮器把

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血紫甘蓝：活血化瘀食材用料牛肉一斤相克食物 白面一斤紫甘蓝两半相克食物 陳醋适量 辣椒油