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健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肝200克相克食物五花肉100克油

食材用料 小米、大米各50克 水适量黄金二米粥的做法1.取小米和大米。用水洗干净。2.锅内放适量水，开后打入小米大米。开火改小火

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 猪前腿肉（切丝）300克 红甜椒（切丝）两个 盐适量白糖适量相克食物 李锦记生

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆相克食物猪

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃黄瓜：利水、清热、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料金针菇300g相克食物黄瓜半

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳猪肉：补肾、滋阴、益气虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料胡萝卜一个相克食物猪肉

食材用料 高筋粉350克 南瓜糊140克白糖45克相克食物 奶粉20克 酵母4克 鸡蛋(一个刷表面)3个 玉米油30克南瓜面包的做法1.准备食材

健康功效 黑豆：健脾、利水、活血红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料杜仲9g相克食物黑豆1

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料干辣椒两份相克食物 辣椒面一份 玉米油一大碗 白芝麻适量葱适量

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 青菜苔一把姜几片相克食物蒜2瓣相克食物 盐适

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻牛奶：富含蛋白质酸奶：活血化瘀食材用料草莓相克食物 戚风蛋糕吉利丁粉牛奶相克食物酸奶相克食

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料菠菜50g相克食物鸡

健康功效 草果：温中、祛痰、截疟食材用料 辣椒面适量 白芝麻适量八角1个草果1个 香叶1片 花椒粒适量 大葱段适量生姜适量相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材

健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料鸭腿2个胡椒粉少许 盐10克

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉100g面粉100g 盐20g葱1根相克食物酱油适量姜两片相克食