鸡蛋三明治的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
火腿：健脾、补气、扩张血管

食材用料

鸡蛋三明治的做法

• 1.成品

• 2.将火腿切片，下锅煎（不用放油）

• 3.将鸡蛋打成蛋液

• 4.让每一片吐司都抹上蛋液（我喜欢抹一面）

• 5.将吐司片放入锅中慢慢煎（不用放油）

• 6.将切好的吐司片盛出中来，在煎另外一片！

• 7.将吐司片挤上番茄酱

• 8.再将另外一片重叠在一起。

• 9.对半在中间切开

• 10.大功告成了！