健康功效 当归：补血、活血、润燥红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 鸽子一只当归适量相克食物红枣8～12颗相克食物枸杞10

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 黄心菜500克 蒜泥少许油少许 盐少许糖少许相克食物猪油少许蒜泥黄心菜

食材用料 核桃仁40克 鲜牛奶230克糯米粉15克 细砂糖15克浓滑核桃露的做法1.准备食材(我做的是一人份，亲们可以根据需求增加材料)

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺木耳：润肺止咳、补气、止血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 大骨头一根山药半根相克

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸡脚4只眉豆100g花生20g相克食物蜜枣2颗枸杞20粒相

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤冰糖：和胃、健脾、润肺止咳花椒：温中、止泻、止痛食材用料猪蹄1个相克食物 花雕酒25克冰糖1块

食材用料大白菜半棵相克食物香菇适量相克食物 油，盐，料酒适量大白菜炒香菇的做法1.准备食材2.食材洗干净 切好备用3.热油锅下香

健康功效 牛油果：活血化瘀食材用料牛油果半个 嫩豆腐80克 海苔香松适量 生抽适量日式牛油果拌豆腐的做法1.牛油果、海苔香松、嫩

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料牛肉一斤相克食物 香叶5片花椒20

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低粉60g鸡蛋2个相克

健康功效 小米：安神、和胃、补虚白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料小米100克相克食物面粉100克生菜适量相克食物枸杞十几

健康功效 鱼籽：富含嘌呤青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料鱼籽200g青椒1个相克食物红椒1个洋

食材用料 豆芽500g 红辣椒1个青辣椒1个相克食物油适量 盐适量糖适量相克食物醋适量相克食物绿豆芽炒辣椒的做法1.辣椒切丝。2.豆

食材用料 大米粉300克糖50克相克食物 温水225克葡萄干适量 酵母5克大米发糕的做法1.准备好食材2.酵母用温水化开3.大米粉中加入白

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料韭菜一把相克食物鸡