健康功效 阿胶：滋阴、补血、止血黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料阿胶250g相克食物

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒红糖：健脾、益气、补血食材用料芋头适量相克食物 鸭子半只油适量 盐适量 鸡精适量红糖少许相克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料土豆600克相克食物 豆油适量 小洋葱2个 盐8克 十三香3

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料韭菜一斤相克食物 肉馅一斤 盐适量 面酱三勺 花椒面一小勺香油少许蚝油两勺韭菜猪肉水

健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴茶树菇：止泻、健脾、利水板栗：健脾、补肾、益气食材用料鸭肉600克相克食物茶树菇1小扎相克食

食材用料 绞瓜一个 干虾米一把油一勺 盐适量 鸡精一点点虾米炒绞瓜的做法1.绞瓜洗净，去蒂，去尾，切开，挖掉籽。2.切薄片。3.锅

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 海带面一袋 蒜米适量香菜适量相克食物 红尖椒3个味精适量相克食物 香麻油一勺

食材用料 千页豆腐300克 鲜肉100克 午餐火腿肉100克 葱，姜，香菜，青蒜苗适量 盐，料酒，鸡精适量明炉千页豆腐的做法1.准备好食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积黄瓜：利水、清热、解毒食材用料鸡蛋3个相克食物西红柿1

健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 猪骨头1800克 盐适量 豆油2汤匙八角少许 香叶少许桂皮少许

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芒果：温中止呕、止呕、生津青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 高筋粉220g

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料菠菜250克相克食物 龙口粉丝150克 鸡胸肉100克 剁椒3克 生抽5ml醋5ml相克食物香油3ml炫

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料山楂500克相克食物冰糖150克相克食物 水适量 盐

食材用料 米适量 小青菜适量 水适量 盐适量小青菜粥的做法1.把米准备好，2.锅加水，3.淘米后，倒掉脏水，4.放入小青菜，5.加水，

食材用料面粉500克菠菜200克相克食物鸡蛋两个相克食物 酵母5克翡翠南瓜的做法1.菠菜一大捆根掐掉洗净控水2.菠菜切段放在炸汁机炸