食材用料 东北泥鳅鱼1斤油适量 盐少许鸡蛋1个相克食物 五香粉少许面粉少许姜两片相克食物炸泥鳅鱼的做法1.先把小鱼清洗干净，把

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨一根相克食物 胡萝卜 土豆 适量 青椒 菜花适量 辣椒 姜片适量 盐 十三香 黑胡椒适

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素百合：安神、清心、润肺食材用料绿豆适量相克食物南瓜适量相克

食材用料 ‍鸡小腿6 ‍面粉‍约二十克 ‍姜‍一小块 ‍孜然粉‍约五克 ‍小柠檬‍三个 ‍盐‍适量懒人炸鸡小腿的做法1.‍姜，孜

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料 肥牛卷200克金针菇150克相克食物 韩式泡菜100克蒜苔2根相克食物韩式金针菇肥牛卷

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥杏仁：止咳、祛痰、平喘食材用料菠菜一把相克食物杏仁一把相克食物 盐一勺醋适量相克食物 老干

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素食材用料 新鲜鸡血适量黄豆芽200克相克食物 葱花少许 盐少许食用油适量 白胡椒粉

健康功效 菊花脑：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料黄豆100ml布丁瓶一杯相克食物糖适量相克食物 水适量纯豆浆（黄豆）的做法1.准备食材，

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料 菜山药1个（或半根） 口磨5-6个木耳10朵相克食物鹌鹑蛋6

健康功效 无花果：健脾、清热、解毒百合：安神、清心、润肺玉竹：润肺、滋阴、养胃食材用料 瘦肉半斤雪梨两个相克食物无花果6个

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料 大米饭适量 小米饭适量鸡蛋一个相

食材用料 猪肥肉2斤 盐适量 水适量炼猪油的做法1.将猪肥肉切成大约3厘米的块。2.锅内加入少许水放进切好的肥肉，开小火熬。（必

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 儿菜1斤 面适量干辣椒6个相克食物姜1块相克食物豆瓣酱1勺相克

健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血料酒：活血化瘀食材用料彩椒2个牛肉400g相克食物生姜