健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料芒果1个相克食物 椰奶1瓶 西米露100克糖适量相克食物芒果椰奶西米露的做法1.芒果切

食材用料 紫皮茄子一根蒜五六个相克食物小葱一根相克食物 干辣椒丝少许蚝油一勺香醋一勺相克食物 盐5克糖3克相克食物 鸡精4克 菜

食材用料面粉1斤 盐少许 热水适量油少许单饼的做法1.把面粉倒进不锈钢盆，放少许盐，拌匀2.倒进适量热水3.和成软硬适中的面团，4

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆五个相克食物孜然粉10克油15克大蒜三个相克食物 盐15克 白胡椒粉10克芝麻10克相克

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 煮过的方便面一包用水洗去上面的油韭菜一绺相克食物

食材用料 老豆腐500g 午餐肉、葱油适量 葱、姜、料酒、盐、适量 鸡汁、胡椒粉、生抽、适量 香油、白芝麻、黄瓜、适量 玉米粉、白

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料金针菇500g相克食物 生抽20毫升芥末5g相克食物芥末金针菇的做法1.金针菇洗净沥干水

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 面团～高筋面粉280

健康功效 红糖：健脾、益气、补血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 水20克 干红枣30克 泡打粉5克 低筋粉100克红糖50克

健康功效 猪心：安神、镇惊、扩张血管青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料猪心半只相克食物青椒

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料青虾适量相克食物鸡蛋2个相克食物 剩米饭适量 盐少许 杂蔬菜少许小葱适量相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 挂面100克鸡蛋1个相克食物番茄1个相克食物香葱1根相克食物 海鲜酱油少许 植

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 内酯豆腐1盒 猪肉馅5两鸡蛋3个相克食物 盐少许 生抽1匙料酒1匙 小葱，红米

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料面粉80克鸡蛋5个相克食物牛奶60克相克食物 玉米油40克糖60

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆3个相克食物油1勺 盐1勺 剁辣椒1汤勺大蒜1瓣相克食物酸辣土豆片的做法1.准备3个土