健康功效 酱油：升压、补血、护齿香菇：补虚、健脾、化痰米粉：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料酱油适量香菇适量相克食物米粉5

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 意大利面100克洋葱1/4个相克食物胡萝卜少许相克食物

健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀八角：理气、止痛、温阳食材用料鸭腿四只洋葱一颗相克食物姜四

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯4个相克食物西米半斤白砂糖适量相克食物紫薯西米卷的做法1.准备好所有食材2.紫

健康功效 八角：理气、止痛、温阳草果：温中、祛痰、截疟桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 牛腱葱相克食物八角 香叶草果桂皮

食材用料 姜水，奶150克 蛋清1个盐少许 高筋粉500克水250克 蛋清1个盐少许 1条巴鱼花椒水巴鱼水饺的做法1.巴鱼肉，韭菜2.高筋面

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆1个相克食物胡萝卜1根相克食物青椒1个相克食物油

健康功效 春笋：消痰、清热、富含胡萝卜素食材用料春笋500克相克食物 生抽三汤匙糖一汤匙相克食物油适量油焖笋的做法1.春笋去壳

健康功效 西芹：活血化瘀食材用料 年糕500克 香辣蟹一罐西芹300克相克食物 蒜泥若干 葱花若干香辣蟹炒年糕的做法1.西芹切碎2.年

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡肉半斤相克食物鸡蛋一个相克食物 腌料油漂香鸡

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物香葱2根相克食物 盐适量 生抽少许嫩滑蒸鸡蛋的做法1.准备一

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料银耳1份相克

健康功效 茄子：清热、活血、消肿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料茄子500克相克食物 肉末50克 蒜瓣4-5个 盐少许料酒少许

食材用料西洋菜500克相克食物蒜适量相克食物油适量 盐适量清炒西洋菜的做法1.西洋菜摘去老的根部、清洗干净(叶子细小要耐心清洗)

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐一条相克食物 干海菜1两 大虾仁6个 蜿豆适量香油5g 盐10g 鸡精5g 白胡椒粉5g豆

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 低筋面粉100g黄油40g白糖适量相克食物 清水

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鲜虾20只胡萝卜半个相克食物蚝油适量鸡蛋

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料凤爪10个相克食物料酒适量糖1小勺相克食物酱油适量白醋适量相克食物蒜头4粒相克食物姜

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血竹笋：和胃、利水、益气食材用料木耳适量相克食物竹笋适量相克食物食用油适量葱适量相克食

食材用料地瓜600克相克食物面粉320克油适量醇香地瓜饼的做法1.地瓜洗净切厚片，上蒸锅蒸30分钟！2.将蒸熟的地瓜去皮放入盆中，捣