健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目百香果：活血化瘀食材用料 低筋面粉50克黄油40

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀食材用料 普通面粉250克猪肉200克相克食物白糖5克相克食物 盐3克 生抽5克蚝油3克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋两个相克食物 小圆子适量糖适量相克食物 奶粉适量鸡蛋圆子甜汤的做法1.

健康功效 料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸡杂（心、肝、肺、肠等）200克豆瓣酱1汤匙相克食物 泡椒3棵

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉100克 全麦面粉140克 木糖醇25克 盐3克 干酵

健康功效 冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料冬笋相克食物 雪菜 肉丝 咸菜 盐适量小苏打适

食材用料 五花肉 腐竹 蚝油 盐 蒜头 五花肉1斤 腐竹3对 腐竹个人喜欢相克食物红烧肉焖腐竹的做法1.先提前把腐竹泡上两个小时左右

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料土豆2个相克食物胡

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉芒果相克食物鸡蛋1个相克食物 盐芒果丁蛋饼

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 香茅1节姜2-3片相克食物金不换3-4枝条相克食物 柠檬叶3片 咖喱草1-2小条 干

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 九节虾750克 小辣椒一个姜一小

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿八角：理气、止痛、温阳食材用料凤爪10个相克食物干辣椒2个相克食物

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料面粉100克南瓜80克相克食物香菜少许相克食物蒜少

健康功效 羊血：护肝、增强免疫力、延缓衰老蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料羊血一块

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯一个相克食物白糖75克相克食物 脱皮芝麻半小碗油500克 干淀粉少许 水少

食材用料 筒骨一根莲藕 一节相克食物姜三片相克食物 盐少许莲藕筒骨汤的做法1. 锅中放入适量水烧开，放入筒骨去污血2.把筒骨捞出

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料苦瓜1根相克食物 小红椒1个蒜3瓣相克食物油适量 盐适量 鸡粉适量清炒苦瓜的做法1.准备

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料米粉3两香芹半斤相克食物胡萝卜少许相克食物杏鲍菇1个 色拉油适量 盐少许 生抽

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料面粉适量 菠菜汁适量黄瓜适量相克食物猪

食材用料面粉220g 盐1g 清水125g油适量扯面的做法1.称好的面粉放进盆子里，加入1g盐。2.面粉中加入凉水，一边加水一边搅拌，搅拌