健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 水鸭1只葱1棵相克食物酱油1碗姜2片相克食物 黄片糖半砖 新会陈皮几片 水1碗黄酒1碗陈

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨红椒：温中、开胃、消食食材用料西兰花一棵相克食物红椒一根 黄椒一根番茄酱适量相克食物油

健康功效 党参：健脾、补肺、益气食材用料乳鸽1只党参2根相克食物黄芪适量相克食物红枣8颗相克食物 姜丝适量党参鸽子汤的做法1.

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料玉米2个

食材用料 粉条100克 豆芽50克 红辣椒20克蒜10克相克食物干辣椒10克相克食物豆芽炒粉的做法1.把豆芽和粉条用凉水过一下2.到适量油

健康功效 米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料米饭相克食物 小油菜 清炖排骨鸡蛋相

健康功效 空心菜：利湿、清热、止血食材用料空心菜1把相克食物蒜头1个相克食物 盐适量食用油适量味精适量相克食物素炒空心菜的做

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉150克相克食物 芹菜干200克黄酒少量 姜末少量 生粉少量 老抽少量蚝油少量 盐

食材用料 山林大红肠一小段 菜心若干油少许 老抽少许 李锦记鲜酱油适量 冰糖粉少许炒乌冬的做法1.乌冬面焯水，山林大红肠切丁，

食材用料 肉适量花菜一个相克食物姜适量相克食物 干红辣椒适量 蒜子适量肉炒花菜的做法1.将新鲜肉洗净切好备用2.将花菜洗好剪小

食材用料 甜玉米2根 奶粉2勺 清水适量宝宝早餐之 奶香玉米汁的做法1.准备两根甜玉米，洗净2.削下玉米粒，一定要把胚芽全部削下来

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨酱油：升压、补血、护齿食材用料西兰花500克相克食物 肉卷250克蒜头10克相克食物 盐12克 姜

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素土豆：和胃、解毒、消肿食材用料南瓜300克相克食物土豆50克相克食物 鲜牛奶150克 清水1

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋1个相克食物 肉糜50g 香葱末适量 盐适量 鸡精、胡椒粉、麻油少量食用油

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热薏米：健脾、利湿、除痹食材用料冬瓜500克相克食物 筒骨400克薏米50克相克食物 盐适量薏米冬瓜

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌火腿：健脾、补气、扩张血管姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料青椒1个相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 米线鸡蛋相克食物青椒相克食物 油 盐

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料 八寸蛋糕胚一个 淡奶油250克 糖粉30克 吉利丁片3片芒果600克相克食物 纯牛奶40克

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料米粉300g 长茄子4只 猪肉沫儿适量 盐适量料酒1小匙 酱油膏半块 生抽数滴小葱适

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料辣椒五个相克食物豆豉一包相克食物味精一勺相克食物 鸡精一勺 盐少许 清水适量