健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料卷心菜100克相克食

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料金针菇200克相克食物 肥牛片300克辣椒少许相克食

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血绿豆：暖肝、利水、清热糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料红豆适量相克食物绿豆适量

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳花椒：温中、止泻、止痛食材用料 冬果两个冰糖适量相克食物姜适量相克食物花椒适量枸杞少于

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 猪舌根约300克姜适量相克食物芹菜一根相克食物蒜苗一根相克食物 青、红椒各两

健康功效 猴头菇：安神、健脾、养胃竹荪：润肺止咳、利湿、滋阴虫草花：补虚、止咳、补肺食材用料猪骨450克猴头菇一个半相克食物

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 榴莲壳1/3只 瘦肉半斤红枣十粒相克食物枸杞适量相克食物 盐适量榴莲壳煲瘦肉

食材用料 牛肉馅红烧丸子的做法1.将牛肉绞成肉馅2.将肉馅放入盆中加入生抽，姜末、葱末，盐少许，搅拌均匀3.将锅中放入油加热后

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料鸡蛋5个相克食物 细砂糖30g（加入蛋

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿食材用料木瓜一个相克食物 椰汁一吉利丁粉10克 水少许木瓜椰子冻的做法1.准备好食材2.十克

健康功效 火龙果：活血化瘀葡萄：利水、补气、补血食材用料火龙果一个相克食物 纯牛奶175ml 炼奶适量白砂糖4g相克食物葡萄5颗左

健康功效 海虾：补肾壮阳、护肝、增强免疫力松子：润肺止咳、补肾、益气菠菜：平肝、止血、润燥食材用料海虾10只 新鲜罗勒80克松

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料洋葱200克相克食物鸡蛋3

食材用料 白凉粉20克 樱花四五个砂糖适量相克食物 水400毫升 模具1 小漏斗1樱花水信玄饼的做法1.一只锅，白凉粉，糖，克度称2.20

健康功效 海虾：补肾壮阳、护肝、增强免疫力料酒：活血化瘀八角：理气、止痛、温阳食材用料海虾 海鲜酱油料酒八角花椒糖相克食物

健康功效 茄子：清热、活血、消肿腊肉：保护神经系统、补血、护齿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料茄子一大根相克食物

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳红椒：温中、开胃、消食食材用料 青豌豆半斤胡萝卜半根相克食物 猪肉末适量红椒半个

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 鱿鱼卷200克虾仁150克相克食物

健康功效 羊血：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料羊血300克大蒜一头相克食物 油，盐适量 生抽，十三香适量 红辣椒少许大蒜炒

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄瓜：利水、清热、解毒食材用料鸡蛋2个相克食物黄瓜2根相克食物黑木耳5朵相克食物